5 Minute Joga: ideaal vir diegene wat vinnige en maklike daaglikse joga-oefensessies wil hê
Elke sessie word geskep uit 'n verskeidenheid eenvoudige maar effektiewe joga-posisies wat dit ideaal maak vir beginners. Elke houding het duidelike beelde en gedetailleerde instruksies wat verseker dat alle houdings korrek uitgevoer word - noodsaaklik vir effektiewe oefening.
Om te help om jou joga-oefening vinnig maar doeltreffend te hou, verseker 'n timerfunksie dat alle houdings vir die korrekte hoeveelheid tyd uitgevoer word. Elke sessie duur minder as 5 minute!
Vinnige oefensessies is ideaal vir baie situasies; 'n perfekte manier om die dag te begin, 'n maklike manier om stres in die kantoor te verlig of om te help ontspan voor slaaptyd.
Gereelde joga-oefening verbeter buigsaamheid, verhoog krag, versterk spiere en verminder stres. Wees verbaas oor wat jy in 5 minute per dag kan bereik.
Ons bied 10 dae gratis aan alle gebruikers. Hierna is 'n Pro-opgradering nodig om voort te gaan om die toepassing te gebruik.
Opgedateer op
13 Okt. 2025