Aware: Mindfulness & Wellbeing

ā§Ģā§Ļ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻ…āĻ­āĻŋāĻ­āĻžāĻŦāĻ•ā§€ā§Ÿ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āϏāĻšā§‡āϤāύ āĻšāϞ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ, āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻ¨ā§āϤāϰ⧀āĻŖ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇āϰ āĻ…āϞāĻžāĻ­āϜāύāĻ• āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ• āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ-āύ⧇āϤ⧃āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧀āϝāĻŧ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻ•āĻĻ⧇āϰ āϞāĻžāχāĻ­ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāϤ āϏ⧇āĻļāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻŽāύ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻĒāĻžāύ āϝāĻž āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝāĻ—āϤāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļ⧁āϧ⧁āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻŦā§āϝāϝāĻŧāĻŦāĻšā§āϞ āĻ•ā§āϞāĻŋāύāĻŋāĻ•āĻžāϞ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻŦāĻž āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋāϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āωāĻĒāϞāĻŦā§āϧāĨ¤

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻŦ⧇:
- āĻĻā§āĻŦāĻ¨ā§āĻĻā§āĻŦ āĻ­āĻžāϞāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āύ⧇āĻ­āĻŋāϗ⧇āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ— āĻ•ā§ŒāĻļāϞ āĻļāĻŋāϖ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇āϰ āĻĻāĻ•ā§āώāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
- āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āϚāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻĻā§āĻŦ⧇āĻ— āĻĒāϰāĻŋāϚāĻžāϞāύāĻž āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
- āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰāĻŋāĻ• āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāύāύāĻļā§€āϞāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻ¸ā§āĻŦ-āϝāĻ¤ā§āύ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
- āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞ āϏāĻŋāĻĻā§āϧāĻžāĻ¨ā§āϤ āύāĻŋāύāĨ¤
- āĻ•āĻ āĻŋāύ āφāĻŦ⧇āĻ— āĻāĻŦāĻ‚ āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦāĻŋāϞāĻž āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
- āĻĒāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ-āϟ⧁-āĻĒāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢā§āϝāĻžāϏāĻŋāϞāĻŋāĻŸā§‡āϟāϰ-āύ⧇āϤ⧃āĻ¤ā§āĻŦāĻžāϧ⧀āύ āϏ⧇āĻļāύāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϏāĻ‚āϝ⧋āĻ— āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύ, āϝāĻž āĻŽāĻžāύāĻŦ āϏāĻ‚āϝ⧋āĻ—āϕ⧇ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻžāϧāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻĻ⧇āϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
- āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ–āĻžāĻĒ āĻ–āĻžāχāϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāϤ⧇, āϜāϟāĻŋāϞāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύāĻŋāĻļā§āϚāϝāĻŧāϤāĻž āĻĒāϰāĻŋāϚāĻžāϞāύāĻž āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§‡āĻ•āϏāχ āφāϚāϰāĻŖ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻ¨ā§āϤāϰ⧀āĻŖ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āϏāĻšā§‡āϤāύ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇, āφāĻŽāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ• āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš, āϜāĻžāĻ°ā§āύāĻžāϞāĻŋāĻ‚ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ, āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāϤ āĻ§ā§āϝāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ•āĻŋāϛ⧁āϤ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻ…āĻĢāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŋāĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋāϰ āϏāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻ¤ā§āϤāĻŽ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻĒāĻžāĻ ā§āϝ, āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“, āĻ…ā§āϝāĻžāύāĻŋāĻŽā§‡āĻļāύ, āĻļāĻŦā§āĻĻ āĻāĻŦāĻ‚ āϚāĻŋāĻ¤ā§āϰāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āϝāĻž āĻļ⧇āĻ–āĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ āĻ•āϰāĻž āĻŽāύāύāĻļā§€āϞāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϕ⧇ āφāύāĻ¨ā§āĻĻāĻĻāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻšāϜ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤

Aware āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰāĻžāϰ 3āϟāĻŋ āĻ•āĻžāϰāĻŖ:

1. āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇āϞ-āϟāĻžāχāĻŽ āĻŽāĻžāύāĻŦ āϏāĻ‚āϝ⧋āĻ—: āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ• āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāĻŦāĻ¸ā§āϤ⧁, āĻĒāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ-āϟ⧁-āĻĒāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢā§āϝāĻžāϏāĻŋāϞāĻŋāĻŸā§‡āϟāϰ-āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāϤ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āύāĻ¨ā§āϝ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ Aware-āĻ āϝ⧋āĻ—āĻĻāĻžāύ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡, āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻŽāύ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻšāϝāĻŧ⧇ āωāĻ āĻŦ⧇āύ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ, āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻĻ⧇āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§āϰāĻšā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻ‚āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇⧎ āφāĻĒāύāĻŋ āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇āϞ-āϟāĻžāχāĻŽ āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻĒāĻžāĻŦ⧇āύ āϝāĻž āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ• āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧋āϞāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āĻĒāϰāĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āϝāĨ¤

2. āϏāĻšāĻœā§‡-āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āϝāĻžāϏ: āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋāϰ āĻĒā§āϰ⧇āĻŽāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻšāĻœā§‡ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āϝāĻžāϏāϟāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύāϕ⧇ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻ•āϰ⧇, āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž, āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻ¨ā§āϤāϰ⧀āĻŖ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ•ā§āϰāĻŽāĻžāĻ—āϤ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āϝ⧇āϕ⧋āύ āϏāĻŽāϝāĻŧ, āϝ⧇ āϕ⧋āύ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ āĻ—āϤāĻŋāϤ⧇ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāĻŦāĻ¸ā§āϤ⧁āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āϜāĻžāĻ°ā§āύāĻžāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•. āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ•āϜāύ āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻžāύāĻŦāĻŋāϏ āĻŦāĻž āĻāĻ•āϜāύ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύāĻ•āĻžāϰ⧀āχ āĻšā§‹āύ āύāĻž āϕ⧇āύ, Aware āϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϝāĻŧ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤

3. āĻŦ⧃āĻšāĻ¤ā§āϤāϰ āĻ­āĻžāϞ⧋āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ: āϏāĻšā§‡āϤāύ āĻļ⧁āϧ⧁ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ§ā§āϝāĻžāύ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āύāϝāĻŧāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āϕ⧋āύ⧋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāύ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāχ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇, āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻŽāϰāĻž āϝāĻž āĻ•āϰāĻŋ āϤāĻž āĻšāϞ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§āϰāĻšā§‡āϰ āĻŽāĻ™ā§āĻ—āϞāϕ⧇ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝāĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ 15 āĻŦāĻ›āϰ āĻŦāĻž āϤāĻžāϰ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧀ āϝ⧇ āĻ•āĻžāϰ⧋ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāϞāĻŦā§āϧāĨ¤

āĻœā§āĻžāĻžāύ⧀āϝāĻŧ āφāϚāϰāĻŖāĻ—āϤ āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋ (CBT), āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖāϝ⧋āĻ—ā§āϝāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ™ā§āĻ—ā§€āĻ•āĻžāϰ āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋ (ACT) āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāϤ āĻ§ā§āϝāĻžāύ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻŦ⧇āϛ⧇ āύāĻŋāύ, āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ—āĻ­ā§€āϰ āĻŽāĻžāύāĻŦ āϏāĻ‚āϝ⧋āϗ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽāĻŋāϞāĻŋāϤ:
- āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āϚāĻžāĻĒ āĻŦāĻž āωāĻĻā§āĻŦ⧇āĻ—āĨ¤
- āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇āϰ āϞāĻĄāĻŧāĻžāχāĨ¤
- āĻ…āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āĻ§ā§āϝ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤāĻŋāĨ¤
- āĻŽāύ⧋āύāĻŋāĻŦ⧇āĻļ āĻ•āϰāϤ⧇ āύāĻž āĻĒāĻžāϰāĻžāĨ¤
- āύ⧇āϤāĻŋāĻŦāĻžāϚāĻ• āĻ¸ā§āĻŦ-āĻ•āĻĨāĻžāĨ¤
- āϘ⧁āĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāĨ¤
- āωāĻĻā§āĻĻ⧇āĻļā§āϝ āϖ⧁āρāĻœā§‡ āĻŦ⧇āϰ āĻ•āϰāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻĒāύ āĻ•āϰāĻžāĨ¤
- āĻ¸ā§āĻŦ-āĻŽāĻŽāϤāĻžāĨ¤
- āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜāĻŋāĻ‚ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻŦ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āĻ“āĻ āĻžāĨ¤

āĻ—ā§‹āĻĒāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž:
- āϕ⧋āύ āύāĻŋāĻŦāĻ¨ā§āϧāύ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ
- āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻžāϰ āĻŽāĻžāϞāĻŋāĻ•
- āĻāϟāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāχāϏ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇
- EU āĻāĻŦāĻ‚ GDPR, āĻ—ā§‹āĻĒāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻĒā§āϰāĻŦāĻŋāϧāĻžāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻ™ā§āĻ—āϤāĻŋāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ

āĻ…āϞāĻžāĻ­āϜāύāĻ• āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻĨāĻž 29k āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāύāĻž.
āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧ 29k:
29k āĻšāϞ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏ⧁āχāĻĄāĻŋāĻļ āĻ…āϞāĻžāĻ­āϜāύāĻ• āϝāĻž 2017 āϏāĻžāϞ⧇ āĻĻ⧁'āϜāύ āωāĻĻā§āϝ⧋āĻ•ā§āϤāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĒāϰ⧋āĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āϜāύ āϏ⧁āĻ–ā§€ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻ• āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšāϝāĻŧ⧇āĻ›āĻŋāϞ⧎ āĻāĻ–āύ āĻĻ⧁āχ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāϰ āύ⧇āϤ⧃āĻ¤ā§āĻŦ⧇, 29k āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĄāĻŋāϜāĻŋāϟāĻžāϞ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāϟāĻĢāĻ°ā§āĻŽ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇ āϝāĻž āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ• āĻŽāύāĻ¸ā§āϤāĻžāĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻŋāĻ• āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏāϕ⧇ āĻ—āĻŖāϤāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŋāĻ• āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻ•āϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻ¨ā§āϤāϰ⧀āĻŖ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇, āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§‡āĻ•āϏāχ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϏāĻ‚āϝ⧋āĻ—āϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻ—āĻŖāϤāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŋāĻ• āĻ•āϰ⧇⧎ āϏāĻ•āϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāϞāĻŦā§āϧ, āϏāĻ°ā§āĻŦāĻ¤ā§āϰ, āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇āĨ¤

āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻšā§‡āϤāύ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧋āĻ— āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁ āĻŦāĻž āϏāĻšāĻ•āĻ°ā§āĻŽā§€āĻĻ⧇āϰ āφāĻŽāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āϜāĻžāύāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŦ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āωāϠ⧁āύ, āĻŦāĻž āύāĻŋāĻœā§‡ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
⧍ā§Ŧ āĻĢ⧇āĻŦ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻĢāĻŸā§‹ āĻ“ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 3āϟāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

We’ve fixed some bugs and made things run smoother. Hope you enjoy the update! 🚀