Unique: Manage ADHD & Focus

Vítejte v Unique, vašem komplexním řešení pro ADHD a zvládání duševního zdraví. Naše aplikace vám pomůže zlepšit soustředění, omezit prokrastinaci, zmírnit stres a zlepšit celkovou duševní pohodu.

Prostřednictvím řízené meditace, praktik všímavosti a technik kognitivně-behaviorální terapie (KBT) nabízí Unique nástroje, které potřebujete pro efektivní zvládání ADHD.

Unique byla oceněna jako „Produkt dne“ na Product Hunt za svůj inovativní přístup ke zvládání ADHD a zmírňování stresu.

Co říkají naši uživatelé: „Tato aplikace je fantastická pro budování nových návyků a zvládání ADHD! Nabízí techniky, které pomáhají lidem s ADHD v jejich každodenním pracovním i osobním životě.“ – Helena

„Řízená meditace je skvělá a poskytnuté tipy jsou užitečné. Pomáhají mi omezit prokrastinaci a zmírnit stres.“ – Melinda
- „Díky této aplikaci se mi podařilo zmírnit příznaky ADHD. Miluji lekce a funkci řízené meditace generované umělou inteligencí!“ – Deniz

Základní vlastnosti:
- Zaměřené lekce: Unique poskytuje praktické tipy, které vám pomohou spravovat váš seznam úkolů, zlepšit soustředění, omezit prokrastinaci, zmírnit stres a efektivně používat správce úloh. Naučte se, jak používat plánovač a kalendář k organizaci dne, zlepšení soustředění a dosažení úlevy od stresu.
- Řízená meditace: Zažijte řízené meditační sezení určené pro ADHD a ADD. Tyto meditace pomáhají snižovat stres, zlepšovat soustředění a koncentraci a zlepšovat duševní zdraví. Meditace je klíčovou součástí zvládání symptomů.
- Kurzy mindfulness: Unique nabízí kurzy mindfulness vhodné pro začátečníky, přizpůsobené pro zvládání ADHD, se zaměřením na techniky KBT a výkonné funkce pro zlepšení soustředění a snížení stresu.
- Sledovač nálady: Můžete sledovat své stresové příznaky a emoční stavy. Pochopte, jak různé terapie a techniky zvládání stresu ovlivňují vaše duševní zdraví a poskytují úlevu od stresu.
- Sledovač ADHD: Získejte vhled do svých symptomů a profilu neurodiverzity. S Unique lépe pochopte svůj stav a přizpůsobte si svůj přístup k terapii.

Proč je Unique jedinečný:
1. Specifický obsah: Obsah a nástroje KBT od Unique jsou navrženy pro ADHD, řeší specifické problémy a zlepšují soustředění.

2. Personalizovaná meditace: Nabízí klidný únik od stresu, zvyšuje soustředění a snižuje prokrastinaci. Zažijte personalizovanou meditaci s Unique.

3. Prokrastinace a řízení soustředění:
S Unique můžete méně prokrastinovat a zlepšit své soustředění. Naše praktické nástroje a strategie vám pomohou soustředit se na úkoly, efektivně řídit čas a zvýšit produktivitu.
Výhody používání Unique:
- Zlepšené soustředění a koncentrace: Naše meditační a KBT techniky šité na míru zvyšují duševní jasnost a produktivitu. Zůstaňte soustředění a efektivně zvládejte své příznaky.
- Snížené prokrastinace: Používejte praktické nástroje a strategie k efektivnímu řízení času a dosažení svých cílů. Porazte prokrastinaci s Unique a zvyšte svou produktivitu.
- Úleva od stresu a zvládání úzkosti: Řízené meditační sezení vám pomohou relaxovat, snížit úzkost a zlepšit celkové duševní zdraví. Najděte úlevu od stresu s komplexními nástroji pro duševní pohodu od Unique.
- Lepší emoční porozumění: Sledování nálady a ADHD vám pomůže porozumět vašim emočním vzorcům a sledovat váš pokrok. Získejte emocionální vhled s Unique a mějte přehled o svém duševním zdraví.

- Produktivita a organizace: Efektivně spravujte úkoly pomocí funkcí, jako je správce úloh, seznam úkolů, kalendář, plánovač a připomínky.
- Soustředění a koncentrace: Zlepšete si soustředění pomocí naší aplikace pro soustředění, techniky Pomodoro, řízené meditace, praktik všímavosti a bílého šumu.
- Duševní zdraví a wellness: Sledujte své příznaky pomocí sledování ADHD, sledování nálady a najděte úlevu s terapií, technikami zmírnění úzkosti a zvládání stresu.

Připojte se k Unique ještě dnes a udělejte první krok k lepšímu řízení, lepšímu soustředění a menšímu prokrastinaci.