Unique: Manage ADHD & Focus

Καλώς ορίσατε στο Unique, την ολοκληρωμένη λύση σας για τη διαχείριση της ΔΕΠΥ και της ψυχικής σας υγείας. Η εφαρμογή μας σας βοηθά να βελτιώσετε την εστίαση, να μειώσετε την αναβλητικότητα, να ανακουφίσετε το άγχος και να ενισχύσετε τη συνολική ψυχική σας ευεξία.

Μέσω καθοδηγούμενου διαλογισμού, πρακτικών ενσυνειδητότητας και τεχνικών γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), το Unique προσφέρει τα εργαλεία που χρειάζεστε για αποτελεσματική διαχείριση της ΔΕΠΥ.

Το Unique τιμήθηκε ως "Προϊόν της Ημέρας" στο Product Hunt για την καινοτόμο προσέγγισή του στη διαχείριση της ΔΕΠΥ και την ανακούφιση από το άγχος.

Τι λένε οι χρήστες μας: "Αυτή η εφαρμογή είναι φανταστική για τη δημιουργία νέων συνηθειών και τη διαχείριση της ΔΕΠΥ! Προσφέρει τεχνικές που βοηθούν κάποιον με ΔΕΠΥ στην καθημερινή εργασία και την προσωπική του ζωή." - Helena

"Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι ωραίος και οι συμβουλές που παρέχονται είναι χρήσιμες. Με βοηθούν να μειώσω την αναβλητικότητα και να ανακουφίσω το άγχος." - Melinda
- "Χάρη σε αυτήν την εφαρμογή, κατάφερα να μειώσω τα συμπτώματα ΔΕΠΥ. Λατρεύω τα μαθήματα και τη λειτουργία καθοδηγούμενου διαλογισμού που δημιουργείται από τεχνητή νοημοσύνη!" – Ντενίζ

Βασικά Χαρακτηριστικά:
- Εστιασμένα Μαθήματα: Το Unique παρέχει πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη λίστα υποχρεώσεών σας, να βελτιώσετε την εστίαση, να μειώσετε την αναβλητικότητα, να ανακουφίσετε το άγχος και να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά έναν διαχειριστή εργασιών. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε έναν προγραμματιστή και ένα ημερολόγιο για να οργανώσετε την ημέρα σας, να βελτιώσετε τη συγκέντρωση και να επιτύχετε ανακούφιση από το άγχος.
- Καθοδηγούμενος Διαλογισμός: Απολαύστε συνεδρίες καθοδηγούμενου διαλογισμού σχεδιασμένες για ΔΕΠΥ και ΔΕΠΥ. Αυτοί οι διαλογισμοί βοηθούν στη μείωση του άγχους, στην ενίσχυση της εστίασης και της συγκέντρωσης και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Ο διαλογισμός είναι ένα βασικό συστατικό στη διαχείριση των συμπτωμάτων.
- Μαθήματα Ενσυνειδητότητας: Το Unique προσφέρει μαθήματα ενσυνειδητότητας φιλικά για αρχάριους, προσαρμοσμένα για τη διαχείριση της ΔΕΠΥ, εστιάζοντας σε τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Συμπεριφοράς και εκτελεστική λειτουργία για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και τη μείωση του άγχους.
- Παρακολούθηση Διάθεσης: Μπορείτε να παρακολουθείτε τα συμπτώματα άγχους και τις συναισθηματικές σας καταστάσεις. Κατανοήστε πώς διαφορετικές θεραπείες και τεχνικές διαχείρισης άγχους επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία και παρέχουν ανακούφιση από το άγχος.
- Παρακολούθηση ΔΕΠΥ: Αποκτήστε γνώσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας και το προφίλ νευροποικιλομορφίας. Κατανοήστε καλύτερα την κατάστασή σας με το Unique και προσαρμόστε την προσέγγισή σας στη θεραπεία.

Γιατί το Unique είναι μοναδικό:
1. Συγκεκριμένο περιεχόμενο: Το περιεχόμενο και τα εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ) του Unique έχουν σχεδιαστεί για ΔΕΠΥ, αντιμετωπίζοντας μοναδικές προκλήσεις και ενισχύοντας την εστίαση.

2. Εξατομικευμένος διαλογισμός: Προσφέρει μια γαλήνια απόδραση από το άγχος, ενισχύει τη συγκέντρωση και μειώνει την αναβλητικότητα. Απολαύστε εξατομικευμένο διαλογισμό με το Unique.

3. Διαχείριση Αναβλητικότητας και Εστίασης:
Με το Unique, μπορείτε να αναβάλλετε λιγότερο και να βελτιώσετε την εστίασή σας. Τα πρακτικά εργαλεία και οι στρατηγικές μας σας βοηθούν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον χρόνο σας και να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας.

Οφέλη από τη χρήση του Unique:
- Βελτιωμένη Εστίαση και Συγκέντρωση: Οι προσαρμοσμένες τεχνικές διαλογισμού και ΓΣΘ μας ενισχύουν τη νοητική διαύγεια και την παραγωγικότητα. Παραμείνετε συγκεντρωμένοι και διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας αποτελεσματικά.
- Μειωμένη Αναβλητικότητα: Χρησιμοποιήστε πρακτικά εργαλεία και στρατηγικές για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον χρόνο σας και να επιτύχετε τους στόχους σας. Ξεπεράστε την αναβλητικότητα με το Unique και βελτιώστε την παραγωγικότητά σας.

- Ανακούφιση από το Στρες και Διαχείριση Άγχους: Οι καθοδηγούμενες συνεδρίες διαλογισμού σας βοηθούν να χαλαρώσετε, να μειώσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη συνολική ψυχική σας υγεία. Βρείτε ανακούφιση από το άγχος με τα ολοκληρωμένα εργαλεία ψυχικής ευεξίας του Unique.

- Καλύτερη Συναισθηματική Κατανόηση: Η παρακολούθηση της διάθεσης και της ΔΕΠΥ σας βοηθά να κατανοήσετε τα συναισθηματικά σας πρότυπα και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Αποκτήστε συναισθηματική διορατικότητα με το Unique και μείνετε στην κορυφή της ψυχικής σας υγείας.

- Παραγωγικότητα και Οργάνωση: Διαχειριστείτε εργασίες αποτελεσματικά με λειτουργίες όπως η διαχείριση εργασιών, η λίστα υποχρεώσεων, το ημερολόγιο, ο προγραμματιστής και οι υπενθυμίσεις.

- Εστίαση και Συγκέντρωση: Βελτιώστε τη συγκέντρωσή σας χρησιμοποιώντας την εφαρμογή εστίασης, την τεχνική Pomodoro, τον καθοδηγούμενο διαλογισμό, τις πρακτικές ενσυνειδητότητας και τον λευκό θόρυβο.

- Ψυχική Υγεία και Ευεξία: Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας με το εργαλείο παρακολούθησης ΔΕΠΥ, το εργαλείο παρακολούθησης διάθεσης και βρείτε ανακούφιση με θεραπεία, ανακούφιση από το άγχος και τεχνικές διαχείρισης του στρες.

Γίνετε μέλος του Unique σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα προς καλύτερη διαχείριση, βελτιωμένη εστίαση και μειωμένη αναβλητικότητα.