Unique: Manage ADHD & Focus

Tere tulemast Unique'i, teie terviklikku lahendusse ADHD ja vaimse tervise haldamiseks. Meie rakendus aitab teil parandada keskendumisvõimet, vähendada edasilükkamist, leevendada stressi ja parandada teie üldist vaimset heaolu.

Juhendatud meditatsiooni, tähelepanelikkuse praktikate ja kognitiiv-käitumusliku teraapia (KKT) tehnikate kaudu pakub Unique tööriistu, mida vajate ADHD tõhusaks haldamiseks.

Unique pälvis Product Hunti "Päeva toote" auhinna oma uuendusliku lähenemise eest ADHD haldamisele ja stressi leevendamisele.

Mida meie kasutajad ütlevad: "See rakendus on fantastiline uute harjumuste kujundamiseks ja ADHD haldamiseks! See pakub tehnikaid, mis aitavad ADHD-ga inimest igapäevatöös ja isiklikus elus." – Helena

"Juhendatud meditatsioon on lahe ja antud näpunäited on kasulikud. Need aitavad mul vähendada edasilükkamist ja leevendada stressi." – Melinda
- "Tänu sellele rakendusele olen suutnud oma ADHD sümptomeid vähendada. Mulle meeldivad õppetunnid ja tehisintellekti loodud juhendatud meditatsiooni funktsioon!" – Deniz

Põhifunktsioonid:
- Fokuseeritud tunnid: Unique pakub praktilisi näpunäiteid, mis aitavad teil hallata oma ülesannete nimekirja, parandada keskendumisvõimet, vähendada edasilükkamist, leevendada stressi ja kasutada tõhusalt ülesannete haldurit. Õppige, kuidas kasutada planeerijat ja kalendrit oma päeva korraldamiseks, keskendumisvõime parandamiseks ja stressi leevendamiseks.
- Juhendatud meditatsioon: Kogege ADHD ja ADD jaoks mõeldud juhendatud meditatsiooniseansse. Need meditatsioonid aitavad vähendada stressi, parandada keskendumisvõimet ja vaimset tervist. Meditatsioon on sümptomite haldamisel võtmekomponent.
- Tähelepanelikkuse kursused: Unique pakub algajatele mõeldud tähelepanelikkuse kursusi, mis on kohandatud ADHD haldamiseks, keskendudes KKT-tehnikatele ja täidesaatvale funktsioonile, et parandada keskendumisvõimet ja vähendada stressi.
- Meeleolu jälgija: Saate jälgida oma stressi sümptomeid ja emotsionaalseid seisundeid. Mõistke, kuidas erinevad teraapiad ja stressijuhtimise tehnikad mõjutavad teie vaimset tervist ja pakuvad stressi leevendamist.
- ADHD jälgija: Saage ülevaade oma sümptomitest ja neurodiversiteedi profiilist. Mõistke oma seisundit Unique'i abil paremini ja kohandage oma teraapialähenemist.

Miks Unique on Unique ainulaadne:
1. Spetsiifiline sisu: Unique'i sisu ja KKT-tööriistad on loodud ADHD jaoks, käsitledes unikaalseid väljakutseid ja parandades keskendumisvõimet.
2. Isikupärastatud meditatsioon: pakub rahulikku põgenemist stressist, suurendab keskendumisvõimet ja vähendab edasilükkamist. Kogege isikupärastatud meditatsiooni Unique'iga.
3. Edasilükkamine ja keskendumisvõime haldamine:
Unique'i abil saate vähem edasi lükata ja parandada oma keskendumisvõimet. Meie praktilised tööriistad ja strateegiad aitavad teil ülesannetele keskenduda, oma aega tõhusalt hallata ja suurendada tootlikkust.
Unique'i kasutamise eelised:
- Parem keskendumisvõime ja kontsentratsioon: Meie kohandatud meditatsiooni- ja KKT-tehnikad parandavad vaimset selgust ja tootlikkust. Püsige keskendunud ja hallake oma sümptomeid tõhusalt.
- Vähendatud edasilükkamine: kasutage praktilisi tööriistu ja strateegiaid oma aja tõhusaks haldamiseks ja eesmärkide saavutamiseks. Võida edasilükkamine Unique'iga ja suurenda oma tootlikkust.
- Stressi ja ärevuse leevendamine: juhendatud meditatsiooniseansid aitavad teil lõõgastuda, vähendada ärevust ja parandada üldist vaimset tervist. Leidke stressi leevendamist Unique'i terviklike vaimse heaolu tööriistadega.
- Parem emotsionaalne mõistmine: meeleolu ja ADHD jälgimine aitavad teil mõista oma emotsionaalseid mustreid ja jälgida oma edusamme. Saavuta emotsionaalne ülevaade Unique'iga ja püsi oma vaimse tervise tipus.
- Tootlikkus ja organiseeritus: halda ülesandeid tõhusalt selliste funktsioonidega nagu ülesannete haldur, ülesannete nimekiri, kalender, planeerija ja meeldetuletused.
- Fookus ja keskendumisvõime: paranda oma keskendumisvõimet meie keskendumisrakenduse, Pomodoro tehnika, juhendatud meditatsiooni, tähelepanelikkuse praktikate ja valge müra abil.
- Vaimne tervis ja heaolu: jälgi oma sümptomeid ADHD jälgija ja meeleolu jälgija abil ning leia leevendust teraapia, ärevuse leevendamise ja stressijuhtimise tehnikate abil.

Liitu Unique'iga juba täna ja tee esimene samm parema juhtimise, parema keskendumisvõime ja viivituse vähendamise suunas.