Ongi etorri Unique-ra, TDAH eta buruko osasunaren kudeaketarako zure irtenbide integrala. Gure aplikazioak fokua hobetzen, atzerapena murrizten, estresa arintzen eta zure ongizate mental orokorra hobetzen laguntzen dizu.
Meditazio gidatuaren, mindfulness praktiken eta terapia kognitibo-konduktualeko (TCK) tekniken bidez, Unique-k TDAH kudeaketa eraginkorrerako behar dituzun tresnak eskaintzen ditu.
Unique "Eguneko Produktua" izendatu zuten Product Hunt-en, TDAH kudeatzeko eta estresa arintzeko duen ikuspegi berritzaileagatik.
Gure Erabiltzaileen Esaten Dutena: "Aplikazio hau bikaina da ohitura berriak sortzeko eta TDAH kudeatzeko! TDAH duen norbaiti eguneroko lanean eta bizitza pertsonalean laguntzen dioten teknikak eskaintzen ditu". – Helena
"Meditazio gidatua bikaina da, eta emandako aholkuak lagungarriak dira. Atzerapena murrizten eta estresa arintzen laguntzen didate". – Melinda
- "Aplikazio honi esker, TDAH sintomak murriztea lortu dut. Maite ditut ikasgaiak eta IA bidez sortutako meditazio gidatuaren funtzioa!" – Deniz
Ezaugarri nagusiak:
- Ikasgai fokatuak: Unique-k aholku praktikoak eskaintzen ditu zure egitekoen zerrenda kudeatzen, fokua hobetzen, atzerapena murrizten, estresa arintzen eta zereginen kudeatzaile bat eraginkortasunez erabiltzen laguntzeko. Ikasi planifikatzaile eta egutegi bat nola erabili zure eguna antolatzeko, kontzentrazioa hobetzeko eta estresa arintzeko.
- Meditazio gidatua: Bizi ezazu TDAH eta ADDrako diseinatutako meditazio saio gidatuak. Meditazio hauek estresa murrizten, fokua eta kontzentrazioa hobetzen eta osasun mentala hobetzen laguntzen dute. Meditazioa osagai garrantzitsua da sintomak kudeatzeko.
- Mindfulness ikastaroak: Unique-k hasiberrientzako mindfulness ikastaroak eskaintzen ditu TDAH kudeatzeko, CBT tekniketan eta funtzio exekutiboan zentratuz kontzentrazioa hobetzeko eta estresa murrizteko.
- Aldartearen jarraitzailea: Zure estresaren sintomak eta egoera emozionalak kontrolatu ditzakezu. Ulertu nola eragiten duten terapia eta estresa kudeatzeko teknika desberdinek zure osasun mentalean eta estresa arintzen duten.
- TDAHaren jarraitzailea: Lortu zure sintomen eta neuroaniztasun profilaren inguruko informazioa. Ulertu zure egoera hobeto Unique-rekin eta egokitu zure terapiarako ikuspegia.
Zergatik den Unique Unique:
1. Eduki Espezifikoa: Unique-ren edukia eta CBT tresnak TDAHrako diseinatuta daude, erronka bereziei aurre eginez eta fokua hobetuz.
2. Meditazio Pertsonalizatua: Estresetik ihes lasaia eskaintzen du, kontzentrazioa areagotzen du eta atzerapena murrizten du. Bizi ezazu meditazio pertsonalizatua Unique-rekin.
3. Atzerapena eta Fokuaren Kudeaketa:
Unique-rekin, gutxiago atzeratu eta zure fokua hobetu dezakezu. Gure tresna eta estrategia praktikoek zereginean jarraitzen, zure denbora modu eraginkorrean kudeatzen eta produktibitatea hobetzen laguntzen dizute.
Unique erabiltzearen abantailak:
- Foku eta Kontzentrazio Hobetua: Gure meditazio eta CBT teknika pertsonalizatuek argitasun mentala eta produktibitatea hobetzen dituzte. Egon fokatuta eta kudeatu zure sintomak modu eraginkorrean.
- Atzerapena Murriztua: Erabili tresna eta estrategia praktikoak zure denbora modu eraginkorrean kudeatzeko eta zure helburuak lortzeko. Garaitu atzerapena Unique-rekin eta hobetu zure produktibitatea.
- Estresa Arintzea eta Antsietatea Kudeatzea: Meditazio saio gidatuek erlaxatzen, antsietatea murrizten eta osasun mental orokorra hobetzen laguntzen dizute. Aurkitu estresa arintzea Unique-ren ongizate mentaleko tresna integralekin.
- Ulermen Emozional Hobea: Aldartea eta TDAH jarraipenak zure eredu emozionalak ulertzen eta zure aurrerapena jarraitzen laguntzen dizu. Lortu ikuspegi emozionala Unique-rekin eta egon zure osasun mentalaren gainean.
- Produktibitatea eta Antolaketa: Kudeatu zereginak modu eraginkorrean zereginen kudeatzailea, egitekoen zerrenda, egutegia, planifikatzailea eta abisuak bezalako funtzioekin.
- Fokua eta Kontzentrazioa: Hobetu zure kontzentrazioa gure foku aplikazioa, Pomodoro teknika, meditazio gidatua, mindfulness praktikak eta zarata zuria erabiliz.
- Osasun Mentala eta Ongizatea: Jarraitu zure sintomak TDAH jarraitzailearekin, aldarte jarraitzailearekin eta aurkitu arintzea terapia, antsietatea arintzeko eta estresa kudeatzeko teknikekin.
Sartu Unique-rekin gaur eta eman lehen urratsa kudeaketa hobea, fokua hobetzea eta atzerapena murriztea lortzeko.
Azken eguneratzea
2025(e)ko urr. 18(a)