Unique: Manage ADHD & Focus

Tervetuloa Uniqueen, kattavaan ratkaisuusi ADHD:n ja mielenterveyden hallintaan. Sovelluksemme auttaa sinua parantamaan keskittymiskykyäsi, vähentämään vitkuttelua, lievittämään stressiä ja parantamaan yleistä henkistä hyvinvointiasi.


Ohjatun meditaation, mindfulness-harjoitusten ja kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) tekniikoiden avulla Unique tarjoaa työkalut, joita tarvitset tehokkaaseen ADHD:n hallintaan.


Unique palkittiin Product Hunt -tapahtumassa "Päivän tuotteena" innovatiivisesta lähestymistavastaan ​​ADHD:n hallintaan ja stressin lievittämiseen.


Mitä käyttäjämme sanovat: "Tämä sovellus on loistava uusien tapojen luomiseen ja ADHD:n hallintaan! Se tarjoaa tekniikoita, jotka auttavat ADHD:ta sairastavia heidän päivittäisessä työssään ja henkilökohtaisessa elämässään." – Helena


"Ohjattu meditaatio on hienoa, ja annetut vinkit ovat hyödyllisiä. Ne auttavat minua vähentämään vitkuttelua ja lievittämään stressiä." – Melinda
- "Tämän sovelluksen ansiosta olen onnistunut vähentämään ADHD-oireitani. Rakastan oppitunteja ja tekoälyn luomaa ohjattua meditaatioominaisuutta!" – Deniz

Ydinominaisuudet:
- Keskittyneet oppitunnit: Unique tarjoaa käytännön vinkkejä tehtävälistan hallintaan, keskittymisen parantamiseen, viivyttelyn vähentämiseen, stressin lievittämiseen ja tehtävienhallintatyökalun tehokkaaseen käyttöön. Opi käyttämään suunnittelijaa ja kalenteria päiväsi järjestämiseen, keskittymisen parantamiseen ja stressin lievittämiseen.
- Ohjattu meditaatio: Koe ADHD:lle ja ADD:lle suunniteltuja ohjattuja meditaatioistuntoja. Nämä meditaatiot auttavat vähentämään stressiä, parantamaan keskittymistä ja keskittymistä sekä parantamaan mielenterveyttä. Meditaatio on keskeinen osa oireiden hallintaa.
- Mindfulness-kurssit: Unique tarjoaa aloittelijaystävällisiä mindfulness-kursseja, jotka on räätälöity ADHD:n hallintaan. Kursseilla keskitytään kognitiivisiin käyttäytymistekniikoihin ja toiminnanohjaukseen keskittymisen parantamiseksi ja stressin vähentämiseksi.
- Mielialan seuranta: Voit seurata stressioireitasi ja tunnetilojasi. Ymmärrä, miten eri terapiat ja stressinhallintatekniikat vaikuttavat mielenterveyteesi ja tarjoavat stressin lievitystä.
- ADHD:n seuranta: Hanki tietoa oireistasi ja neurodiversiteettiprofiilistasi. Ymmärrä tilaasi paremmin Uniquen avulla ja räätälöi lähestymistapasi terapiaan.

Miksi Unique on Unique:
1. Tarkka sisältö: Uniquen sisältö ja kognitiiviset käyttäytymisterapiatyökalut on suunniteltu ADHD:lle, ja ne käsittelevät ainutlaatuisia haasteita ja parantavat keskittymistä.

2. Personoitu meditaatio: Tarjoaa rauhallisen pakopaikan stressistä, tehostaa keskittymistä ja vähentää vitkuttelua. Koe personoitua meditaatiota Uniquen avulla.

3. Vitkuttelu ja keskittymisen hallinta:
Uniquen avulla voit vitkutella vähemmän ja parantaa keskittymistäsi. Käytännön työkalumme ja strategiamme auttavat sinua pysymään tehtävissä, hallitsemaan aikaasi tehokkaasti ja parantamaan tuottavuuttasi.

Uniquen käytön edut:
- Parempi keskittyminen: Räätälöidyt meditaatio- ja kognitiiviset käyttäytymisterapiatekniikkamme parantavat henkistä selkeyttä ja tuottavuutta. Pysy keskittyneenä ja hallitse oireitasi tehokkaasti.
- Vähentynyt vitkuttelu: Käytä käytännön työkaluja ja strategioita hallitaksesi aikaasi tehokkaasti ja saavuttaaksesi tavoitteesi. Voita vitkuttelu Uniquen avulla ja paranna tuottavuuttasi.
- Stressin ja ahdistuksen hallinta: Ohjatut meditaatioistunnot auttavat sinua rentoutumaan, vähentämään ahdistusta ja parantamaan yleistä mielenterveyttä. Löydä stressin lievitystä Uniquen kattavilla mielenterveystyökaluilla.
- Parempi emotionaalinen ymmärrys: Mielialan ja ADHD:n seuranta auttavat sinua ymmärtämään tunnemallejasi ja seuraamaan edistymistäsi. Hanki emotionaalista ymmärrystä Uniquen avulla ja pysy ajan tasalla mielenterveydestäsi.

- Tuottavuus ja organisointi: Hallitse tehtäviä tehokkaasti ominaisuuksilla, kuten tehtävienhallinnalla, tehtävälistoilla, kalenterilla, suunnitteluohjelmalla ja muistutuksilla.

- Keskittyminen ja keskittyminen: Paranna keskittymistäsi käyttämällä keskittymissovellustamme, Pomodoro-tekniikkaa, ohjattua meditaatiota, mindfulness-harjoituksia ja valkoista kohinaa.

- Mielenterveys ja hyvinvointi: Seuraa oireitasi ADHD-seurantalaitteella, mielialan seurantalaitteella ja löydä helpotusta terapian, ahdistuksen lievityksen ja stressinhallintatekniikoiden avulla.

Liity Uniqueen tänään ja ota ensimmäinen askel kohti parempaa hallintaa, tehostettua keskittymistä ja viivyttelyn vähentämistä.