Unique: Manage ADHD & Focus

Benvido a Unique, a túa solución integral para o TDAH e a xestión da saúde mental. A nosa aplicación axúdache a mellorar a concentración, reducir a procrastinación, aliviar o estrés e mellorar o teu benestar mental xeral.

A través da meditación guiada, as prácticas de atención plena e as técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC), Unique ofrece as ferramentas que necesitas para unha xestión eficaz do TDAH.

Unique foi galardoado como "Produto do día" en Product Hunt pola súa innovadora abordaxe para a xestión do TDAH e o alivio do estrés.

Que din os nosos usuarios: "Esta aplicación é fantástica para crear novos hábitos e xestionar o TDAH! Ofrece técnicas que axudan a alguén con TDAH no seu traballo diario e na súa vida persoal". – Helena

"A meditación guiada é xenial e os consellos proporcionados son útiles. Axúdanme a reducir a procrastinación e aliviar o estrés". – Melinda

- "Grazas a esta aplicación, logrei reducir os meus síntomas de TDAH. Encántanme as leccións e a función de meditación guiada xerada por IA!" – Deniz

Características principais:
- Leccións enfocadas: Unique ofrece consellos prácticos para axudarche a xestionar a túa lista de tarefas pendentes, mellorar a concentración, reducir a procrastinación, aliviar o estrés e usar un xestor de tarefas de forma eficaz. Aprende a utilizar un planificador e un calendario para organizar o teu día, mellorar a concentración e aliviar o estrés.
- Meditación guiada: Experimenta sesións de meditación guiada deseñadas para o TDAH e o TDAH. Estas meditacións axudan a reducir o estrés, mellorar a concentración e a saúde mental. A meditación é un compoñente clave na xestión dos síntomas.
- Cursos de atención plena: Unique ofrece cursos de atención plena para principiantes adaptados para a xestión do TDAH, centrándose nas técnicas de TCC e na función executiva para mellorar a concentración e reducir o estrés.
- Seguidor do estado de ánimo: Podes controlar os teus síntomas de estrés e estados emocionais. Comprende como as diferentes terapias e técnicas de xestión do estrés afectan á túa saúde mental e proporcionan alivio do estrés.
- Seguidor do TDAH: Obtén información sobre os teus síntomas e o teu perfil de neurodiversidade. Comprende mellor a túa condición con Unique e adapta a túa maneira de abordar a terapia.

Por que Unique é Unique:
1. Contido específico: o contido e as ferramentas de TCC de Unique están deseñados para o TDAH, abordando desafíos únicos e mellorando a concentración.
2. Meditación personalizada: ofrece unha escapada tranquila do estrés, aumenta a concentración e reduce a procrastinación. Experimenta a meditación personalizada con Unique.
3. Procrastinación e xestión da concentración:
Con Unique, podes procrastinar menos e mellorar a túa concentración. As nosas ferramentas e estratexias prácticas axúdanche a manter a concentración, xestionar o teu tempo de forma eficaz e mellorar a produtividade.
Beneficios de usar Unique:
- Mellora da concentración e o foco: as nosas técnicas de meditación e TCC personalizadas melloran a claridade mental e a produtividade. Mantén a concentración e xestiona os teus síntomas de forma eficaz.
- Redución da procrastinación: usa ferramentas e estratexias prácticas para xestionar o teu tempo de forma eficaz e alcanzar os teus obxectivos. Supera a procrastinación con Unique e mellora a túa produtividade.
- Alivio do estrés e xestión da ansiedade: as sesións de meditación guiada axúdanche a relaxarte, reducir a ansiedade e mellorar a saúde mental xeral. Atopa alivio do estrés coas ferramentas completas de benestar mental de Unique.
- Mellor comprensión emocional: o seguimento do estado de ánimo e do TDAH axúdache a comprender os teus patróns emocionais e a seguir o teu progreso. Obtén información emocional con Unique e controla a túa saúde mental.

- Produtividade e organización: xestiona as tarefas de forma eficiente con funcións como o xestor de tarefas, a lista de tarefas pendentes, o calendario, o planificador e os recordatorios.

- Foco e concentración: mellora a túa concentración coa nosa aplicación de foco, a técnica Pomodoro, a meditación guiada, as prácticas de atención plena e o ruído branco.

- Saúde mental e benestar: fai un seguimento dos teus síntomas co rastreador de TDAH, o rastreador do estado de ánimo e atopa alivio coa terapia, o alivio da ansiedade e as técnicas de xestión do estrés.

Únete a Unique hoxe mesmo e dá o primeiro paso cara a unha mellor xestión, unha maior concentración e unha redución da procrastinación.