5 Minute Yoga

Ioga de 5 minutos: ideal para aqueles que queren exercicios diarios de ioga rápidos e sinxelos

Cada sesión está creada a partir dunha selección de posturas de ioga sinxelas pero eficaces, polo que é ideal para principiantes. Cada pose presenta imaxes claras e instrucións detalladas que garanten que todas as poses se realicen correctamente - vital para unha práctica eficaz.

Para axudar a manter a túa práctica de ioga rápida pero eficaz, unha función de temporizador garante que todas as posturas se realicen durante o tempo correcto. Cada sesión dura menos de 5 minutos!

Os adestramentos rápidos son ideais para moitas situacións; unha forma perfecta de comezar o día, unha forma sinxela de aliviar o estrés na oficina ou de axudar a relaxarse ​​antes de durmir.

A práctica regular de ioga mellora a flexibilidade, aumenta a forza, tonifica os músculos e reduce o estrés. Sorpréndete do que podes conseguir en 5 minutos ao día.

Ofrecemos 10 días gratuítos para todos os usuarios. Despois disto, é necesaria unha actualización Pro para continuar usando a aplicación.