Unique: Manage ADHD & Focus

यूनिक में आपका स्वागत है, एडीएचडी और मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए आपका व्यापक समाधान। हमारा ऐप आपको ध्यान केंद्रित करने, टालमटोल कम करने, तनाव दूर करने और आपके समग्र मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

निर्देशित ध्यान, माइंडफुलनेस अभ्यास और संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) तकनीकों के माध्यम से, यूनिक आपको प्रभावी एडीएचडी प्रबंधन के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करता है।

यूनिक को एडीएचडी के प्रबंधन और तनाव से राहत के अपने अभिनव दृष्टिकोण के लिए प्रोडक्ट हंट पर "प्रोडक्ट ऑफ द डे" के रूप में सम्मानित किया गया।

हमारे उपयोगकर्ता क्या कहते हैं: "यह ऐप नई आदतें बनाने और एडीएचडी को प्रबंधित करने के लिए शानदार है! यह ऐसी तकनीकें प्रदान करता है जो एडीएचडी से ग्रस्त व्यक्ति को उसके दैनिक कार्य और व्यक्तिगत जीवन में मदद करती हैं।" - हेलेना

"निर्देशित ध्यान बहुत अच्छा है, और दिए गए सुझाव मददगार हैं। ये मुझे टालमटोल कम करने और तनाव दूर करने में मदद करते हैं।" - मेलिंडा
- "इस ऐप की बदौलत, मैं अपने एडीएचडी के लक्षणों को कम करने में कामयाब रही हूँ। मुझे इसके पाठ और एआई-जनरेटेड निर्देशित ध्यान सुविधा बहुत पसंद है!" - डेनिज़

मुख्य विशेषताएँ:
- केंद्रित पाठ: यूनिक आपको अपनी टू-डू सूची प्रबंधित करने, ध्यान केंद्रित करने, टालमटोल कम करने, तनाव दूर करने और कार्य प्रबंधक का प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सुझाव प्रदान करता है। अपने दिन को व्यवस्थित करने, एकाग्रता में सुधार करने और तनाव से राहत पाने के लिए प्लानर और कैलेंडर का उपयोग करना सीखें।
- निर्देशित ध्यान: एडीएचडी और एडीएचडी के लिए डिज़ाइन किए गए निर्देशित ध्यान सत्रों का अनुभव करें। ये ध्यान तनाव कम करने, ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं। लक्षणों के प्रबंधन में ध्यान एक महत्वपूर्ण घटक है।
- माइंडफुलनेस कोर्स: यूनिक शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल माइंडफुलनेस कोर्स प्रदान करता है जो एडीएचडी के प्रबंधन के लिए तैयार किए गए हैं, जो एकाग्रता में सुधार और तनाव कम करने के लिए सीबीटी तकनीकों और कार्यकारी कार्यप्रणाली पर केंद्रित हैं।
- मूड ट्रैकर: आप अपने तनाव के लक्षणों और भावनात्मक स्थिति की निगरानी कर सकते हैं। समझें कि विभिन्न चिकित्सा और तनाव प्रबंधन तकनीकें आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं और तनाव से राहत प्रदान करती हैं।
- एडीएचडी ट्रैकर: अपने लक्षणों और तंत्रिका विविधता प्रोफ़ाइल के बारे में जानकारी प्राप्त करें। यूनिक के साथ अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से समझें और चिकित्सा के लिए अपने दृष्टिकोण को अनुकूलित करें।

यूनिक इतना अनोखा क्यों है:
1. विशिष्ट सामग्री: यूनिक की सामग्री और सीबीटी उपकरण एडीएचडी के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो विशिष्ट चुनौतियों का समाधान करते हैं और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाते हैं।
2. व्यक्तिगत ध्यान: तनाव से शांतिपूर्ण मुक्ति प्रदान करता है, एकाग्रता बढ़ाता है और टालमटोल को कम करता है। यूनिक के साथ व्यक्तिगत ध्यान का अनुभव करें।
3. टालमटोल और ध्यान प्रबंधन:
यूनिक के साथ, आप कम टालमटोल कर सकते हैं और अपना ध्यान बेहतर बना सकते हैं। हमारे व्यावहारिक उपकरण और रणनीतियाँ आपको काम पर बने रहने, अपने समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करने और उत्पादकता बढ़ाने में मदद करती हैं।
यूनिक का उपयोग करने के लाभ:
- बेहतर ध्यान और एकाग्रता: हमारी विशेष रूप से तैयार की गई ध्यान और सीबीटी तकनीकें मानसिक स्पष्टता और उत्पादकता को बढ़ाती हैं। केंद्रित रहें और अपने लक्षणों का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करें।
- कम टालमटोल: अपने समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यावहारिक उपकरणों और रणनीतियों का उपयोग करें। यूनिक के साथ टालमटोल को मात दें और अपनी उत्पादकता बढ़ाएँ।
- तनाव से राहत और चिंता प्रबंधन: निर्देशित ध्यान सत्र आपको आराम करने, चिंता कम करने और समग्र मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं। यूनिक के व्यापक मानसिक स्वास्थ्य उपकरणों के साथ तनाव से राहत पाएँ।

- बेहतर भावनात्मक समझ: मूड और एडीएचडी ट्रैकिंग आपको अपने भावनात्मक पैटर्न को समझने और अपनी प्रगति पर नज़र रखने में मदद करती है। यूनिक के साथ भावनात्मक अंतर्दृष्टि प्राप्त करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नज़र रखें।
- उत्पादकता और संगठन: टास्क मैनेजर, टू-डू लिस्ट, कैलेंडर, प्लानर और रिमाइंडर जैसी सुविधाओं के साथ कार्यों को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करें।
- फ़ोकस और एकाग्रता: हमारे फ़ोकस ऐप, पोमोडोरो तकनीक, निर्देशित ध्यान, माइंडफुलनेस अभ्यास और व्हाइट नॉइज़ का उपयोग करके अपनी एकाग्रता बढ़ाएँ।
- मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण: एडीएचडी ट्रैकर, मूड ट्रैकर के साथ अपने लक्षणों को ट्रैक करें, और थेरेपी, चिंता निवारण और तनाव प्रबंधन तकनीकों से राहत पाएँ।

आज ही यूनिक से जुड़ें और बेहतर प्रबंधन, बेहतर फ़ोकस और कम विलंब की दिशा में पहला कदम उठाएँ।