Calm Gut ááá áá áᥠááąáááȘáááŁááááááá ááá€áŁá«ááááŁáá, ááŁááá áźáááĄááŹá§ááááᥠáááá ááá, á ááááááȘ ášáá„áááááá IBS áĄááááąáááááᥠáá á«ááááááááá ášááĄáááĄáŁááŁá„ááááá. áááŹááááá ááááá ááŁáá á°ááááááá áááááĄ, ááááááąáŁá á á„áȘááááá ááá ááááᥠ(CBT) áá áááááááááźááááááᥠáąáá„ááááᥠááááááááȘááá, áᥠáááááźááá áááá âááááááĄáŹáá ááâ áá ááĄáŹáá á ááááŁáááááȘáá áá„áááᥠáąááááĄá áá áááŹáááááᥠášáá ááĄ.
ášáááŁášáááááŁáá áĄááá ááášáá ááĄá á€áĄáá„áááá áááááąáᥠáŻááá ááá ááá áᥠáááá , á ááááááȘ ááźáá ᥠáŁááá ᥠááááĄáááá IBS áááááááááŁáᥠ2017 áŹááááá, áááááááȘáá ááá ááááááᥠáŹááá§ááá á€áĄáá„ááááááŁá áááąáá ááááȘáááᥠ(á°ááááááá áááá áá CBT) áááŹááááᥠáĄááááąáááááᥠášááĄáááȘáá ááááá áá áȘáźááá áááᥠáźáá ááĄáźáᥠáááĄááŁááŻááááĄááááá. áᥠááááááá ááŠááá©ááá, á áááá áȘ áŹáá áááąáááŁáá IBS-áᥠááá ááááĄááááĄ, á áááá áȘ ááááááááȘááᥠááááąá*.
200+ ááŁááá áĄááĄááá áá áĄáąá áŁá„áąáŁá áá áááŁáá áá ááá áááááá, Calm Gut ááá áááááźááá áááá:
ášááááȘáá áá IBS áĄááááąááááá, á áááá ááȘáá áąáááááá, ášáááá ááááá, á§áááááá áá áááááŁáááááá ááŁáȘáááááááá
ášááááȘáá áá ášá€áááá áá áá€áá„áąáŁá áá ááá ááá áĄáąá ááĄá
ááŠááááááá ááááá áá ááááá áá„áááá áĄáźááŁááᥠááááá á
ááá«áááá áĄááááááᥠášá€áááá áá ááááá áŁááá áźááááĄá ááááᥠáá ááĄ
áá«áááá áŁáááááĄáá, ááá á«áááá áááá áášááááá áá áááŁáá áŁáááá áá„áááᥠáȘáźááá ááááĄ
á áᥠááŠááá:
áááŁáźáááááá ááááĄá, ááá á«ááá ášááá áŁáááááĄ, áááá áááĄ, áąááááááĄ, ášáááá áááááᥠáá ášá€áááááĄ, á©ááá ááááá€áá ááá. áááŁáĄááááá áááááááááá ááŁá áĄááĄáááᥠáá á©ááŠá áááááá ááá ááááá á°áááááááĄá áá CBT áá ááá áááááá, á ááá ááááášááááá áá„áááá áááááá áá ášááááȘáá áá ášá€áááá. ášááĄáá€áá ááĄáá ááźááá ááááááááá áááŁáá áá áááá áźááᥠááááááááááášá IBS áááááááááŁáááááááĄ, áááááááȘááᥠáááźááĄáááááááááá:
á°áááááá: áĄááĄáááá IBS áĄááááąáááááᥠááá ááááĄááááĄ, á«áááᥠáááĄááŁááŻááááĄááááá, áĄáąá ááĄááĄá áá ášá€ááááᥠášááĄáááȘáá ááááá, ááááááááŁáá ááááááᥠáááĄááášáááááááá áá áĄáźáá.
áááááĄáąáŁá ááááá: ááááŁááŻááááĄáá áá„áááá á€áááááŁá á áá á€áĄáá„áááŁá á áŻáááá áááááá áĄáááááᥠááááááááááá áĄááĄáąáááᥠáááášááááááá, áá„áááá áĄáźááŁáááĄáááá áááááᥠááŠáááááá áá áŁáá á§áá€ááá ááá ááááááᥠááááŁášáááᥠášááȘáááá.
áĄáŁááá„ááᥠáźáááĄááŹá§áááá: ááá áąááá, áááá áá á«áááá á ááá áŻáášááá áĄáąá ááĄáᥠášááĄáááȘáá ááááá, ááá ááŁáá áĄááĄáąáááᥠáááĄááášáááááááá áá áááŹááááᥠáĄááááąáááááᥠá€áááááááááŁá áááááá áááĄáááááąá ááááááá.
CBT áá áááááááááźáááááá: ášááȘááááá áá ááĄááĄáá ááááá ááá ááá, ášááááȘáá áá ášá€áááá áá ááá ááá áĄáąá ááĄá CBT áá áááááááááźááááááᥠááá áŻáášáááá. ááá á«ááá áááá áášááááá áá ááááąá ááášá.
áááááááááźáĄáááá áĄáźááŁáá: ááá ááááá á áááá„áĄááȘááᥠáąáá„áááá á€áááááŁá á ááá«áááŁááááᥠáááĄááááááĄáŁá€áááááá, ááá ááŁáá áĄááĄáąáááᥠáááĄááášáááááááá áá ááááááááá áááá„áááááᥠáĄáááááᥠáááááááááá.
ááŁááá ááááá: ááááááááááá áááááá IBS-áᥠášááĄááźáá, ááá ášáá áᥠáááŹááá-áąááááᥠáááášáá á áá IBS áĄáąá ááĄá-áĄááááąáááᥠáȘáááá.
áá ááá ááááá: ášááŁáá áááá áĄáąá áŁá„áąáŁá áá áááŁá áá ááá áááááĄ, á ááá ááá ááá IBS áĄááááąááááá, áááá áášááááá ááá á«ááá áá ááááŁááŻááááĄáá áá„áááá áȘáźááá áááᥠáźáá ááĄáźá.
áááááąááááá á€áŁáá„áȘáááá:
á©ááááąááá ááá áĄááĄáááá áá€áááá áááĄááĄááááá
ášáááááźáá á€áááá ááąááá áá ášáá„ááááá áá„áááá áĄáááŁááá á áááĄááá ááá áĄáááá
á áááŁááá áŁááá ááááąááá ááźááá ášááááá áĄá
ááá«ááááá ááá áąáááá ááááááá á€áááąá áááá
áááŁáááášáá ááá á©áááᥠáááááááȘááᥠáĄáááááááááááĄ
á áᥠáááááᥠáźáááźá:
''á©áááá áááááŻáᥠáááá ááŁá áĄáá ááááááŹááá áááá áĄáąá ááĄá áá áŁá«ááá áŠáááááá áąááááááᥠáááá. áááá áĄáášáŁááááá ááááȘá ááááá«ááá áá áááááá á«ááá ááŁášááááâ. - áá áŁááááá
''áá„áááá áĄááĄáááá á«ááááá áĄááĄáá ááááá áá§á! ááĄááá áá á«ááááá, á áá ááĄááá áĄáááȘááááŁá áá á©áááááᥠáá ááá ášáá„ááááá. ášááá áźáá á«ááááá áááááášááááááááá áá áá ááá§ááá ᥠááŁáĄááá. áᥠáŁáá áááá áĄá áŁáá§áá€áááá. â - áááááá á
"áá ááá§ááá ᥠášááá áááááááȘáá áá áááĄá ášááááá áĄá. áá ášááá áźáá áá áááĄá ááááááȘáá ááááááŁá áá ááááá©ááá. áá ááááá€áá ááááá ááááŁáááŁá á ááááášáááááá áá ááááááááá ááĄááá ááááááá, á áá á«ááááá áááá á áá ášáááá«ááá." -ááá
áĄááááááȘááá áááĄáŁáźááĄááááááááᥠášáááŠáŁááá: áášáááá áááŹáááá áá áᥠáááááááŠááááᥠáááĄáąá áŁááááąá áááááááĄ, áááĄááȘ áá„áᥠIBS áááááááá. áᥠáá áȘáááᥠáá áá€ááĄááááááŁá áá áŁáááᥠáá ááááááááááąáááĄ. á©ááááŹáá ááá áá áá áᥠášááĄáá€áá ááĄá áááááá€áĄááᥠáá á€áĄáá„áááŁá á áŻáááá ááááááᥠáá«ááá áá áááááááááĄ, ááá ášáá áᥠá€áĄáá„áááᥠáá„ááá áááááááááááĄááááĄ. áááŹáááááŁáá ááá€áá áááȘáá áá áá áᥠáááááááŁáá á áááá áááááááááᥠáááááááĄáąááááĄ, áááŁá ááááááᥠáá áááááŁá ááááᥠáááááá. ááááá ááá áĄááááááȘááá áá áá€ááĄááááááĄ, áᣠáá áźáá á ááá áŹááŁááááŁáá ááá áááĄááááááášá.
áȘáááááá:
áááąáá áĄá, áĄ.á. áá áĄáźá. (2016) âá ááááááááááŁáá áááááááŁá á áááááá: áááŹááááá ááááá ááŁáá á°ááááááá ááááᥠáá€áá„áąáŁá ááá áááŠááááááááŁáá áááŹááááᥠáĄáááá áááᥠáĄááááŁá ááááá áááááá áĄááááááᥠá áŁá„áᥠááááąáᥠááĄááááĄááâ, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), áá. 447â459. áźáááááĄááŹáááááá: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
ááŁá áááá á áá áĄáźá. âá°ááááááá áááááĄá áá ááááááąáŁá -á„áȘááááá ááá ááááᥠáá€áá„áąáŁá áááᥠášáááá ááá á„á áááááŁáá áąááááááᥠááááá„áĄáááá áá ááááááąáŁá -ááááȘááŁá á áááŁáááȘáááá áááŠááááááááŁáá áááŹááááᥠáĄáááá áááᥠáá„ááá áááȘááááąááášáâ, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023; 17 (1). áźáááááĄááŹáááááá: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811
ááá ááááá: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
áááá€áááááȘááááŁá áááᥠáááááąááá: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view
áááááźááá:
10 áá„áą. 2025
áŻáááá áááááá áá á€ááąáááĄá