Unique: Manage ADHD & Focus

СДВГ және психикалық денсаулықты басқаруға арналған бірегей шешіміңізге қош келдіңіз. Біздің қолданба назарыңызды жақсартуға, кейінге қалдыруды азайтуға, стрессті жеңілдетуге және жалпы психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға көмектеседі.

Бағытталған медитация, зейіндік тәжірибелер және когнитивті-мінез-құлық терапиясы (CBT) әдістері арқылы Unique СДВГ-ны тиімді басқаруға қажетті құралдарды ұсынады.

Unique компаниясы СДВГ мен стрессті жеңілдетудегі инновациялық тәсілі үшін Product Hunt-те «Күн өнімі» атанды.

Біздің пайдаланушыларымыз айтқандай: "Бұл қолданба жаңа әдеттерді қалыптастыруға және СДВГ-ны басқаруға арналған керемет! Ол СДВГ бар адамға күнделікті жұмысында және жеке өмірінде көмектесетін әдістерді ұсынады." - Хелена

"Бағытталған медитация керемет және берілген кеңестер пайдалы. Олар маған кешіктіруді азайтуға және стрессті жеңілдетуге көмектеседі." - Мелинда
- "Осы қолданбаның арқасында мен СДВГ белгілерін азайта алдым. Маған сабақтар мен AI арқылы жасалған жетекші медитация мүмкіндігі ұнайды!" – Дениз

Негізгі мүмкіндіктер:
- Бағытталған сабақтар: Бірегей тапсырмалар тізімін басқаруға, назар аударуды жақсартуға, кейінге қалдыруды азайтуға, стрессті жеңілдетуге және тапсырмалар менеджерін тиімді пайдалануға көмектесетін практикалық кеңестер береді. Күніңізді ұйымдастыру, концентрацияны жақсарту және стресстен арылу үшін жоспарлаушы мен күнтізбені қалай пайдалану керектігін біліңіз.
- Бағытталған медитация: ADHD және ADD үшін әзірленген жетекші медитация сеанстарын көріңіз. Бұл медитация стрессті азайтуға, зейін мен шоғырлануды арттыруға және психикалық денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Медитация симптомдарды басқарудың негізгі компоненті болып табылады.
- Зейінділік курстары: Бірегей ADHD басқаруға арналған, шоғырлануды жақсарту және стрессті азайту үшін CBT әдістері мен атқарушы функцияларға назар аударатын жаңадан бастаушыға ыңғайлы зейін курстарын ұсынады.
- Көңіл-күй бақылаушысы: стресс белгілерін және эмоционалды күйлерді бақылай аласыз. Әртүрлі терапия мен стрессті басқару әдістері сіздің психикалық денсаулығыңызға қалай әсер ететінін және стрессті жеңілдететінін түсініңіз.
- ADHD Tracker: симптомдарыңыз бен нейроәртүрлілік профиліңіз туралы түсінік алыңыз. Unique көмегімен жағдайыңызды жақсырақ түсініңіз және терапияға деген көзқарасыңызды бейімдеңіз.

Неліктен бірегейлік бірегей:
1. Арнайы мазмұн: Бірегей мазмұн мен CBT құралдары ерекше қиындықтарды шешуге және назар аударуды арттыруға арналған ADHD үшін жасалған.
2. Жекеленген медитация: стресстен бейбіт түрде құтылуды ұсынады, шоғырлануды арттырады және кейінге қалдыруды азайтады. Unique көмегімен жекелендірілген медитацияны көріңіз.
3. Кейінге қалдыру және назар аудару:
Unique көмегімен сіз азырақ кейінге қалдыра аласыз және назарыңызды жақсарта аласыз. Біздің практикалық құралдарымыз бен стратегияларымыз тапсырманы орындауға, уақытты тиімді басқаруға және өнімділікті арттыруға көмектеседі.
Бірегей пайдаланудың артықшылықтары:
- Жетілдірілген фокус пен шоғырлану: біздің арнайы медитация және CBT әдістері ақыл-ойдың анықтығы мен өнімділігін арттырады. Назарыңызды шоғырландырыңыз және белгілеріңізді тиімді басқарыңыз.
- Кейінге қалдыруды азайту: уақытты тиімді басқару және мақсаттарыңызға жету үшін практикалық құралдар мен стратегияларды пайдаланыңыз. Unique көмегімен кейінге қалдыруды жеңіп, өнімділікті арттырыңыз.
- Стрессті жеңілдету және мазасыздықты басқару: Бағытталған медитация сеанстары демалуға, алаңдаушылықты азайтуға және жалпы психикалық денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Unique компаниясының жан-жақты психикалық сауықтыру құралдары арқылы стресстен арылыңыз.
- Жақсырақ эмоционалды түсіну: көңіл-күй мен СДВГ бақылау сіздің эмоционалдық үлгілеріңізді түсінуге және прогресті бақылауға көмектеседі. Unique көмегімен эмоционалды түсінікке ие болыңыз және психикалық денсаулығыңыз туралы хабардар болыңыз.
- Өнімділік және ұйымдастыру: тапсырмалар менеджері, істер тізімі, күнтізбе, жоспарлаушы және еске салғыштар сияқты мүмкіндіктердің көмегімен тапсырмаларды тиімді басқарыңыз.
- Фокус және шоғырлану: фокус қолданбасы, Pomodoro техникасы, басқарылатын медитация, зейін жаттығулары және ақ шуды пайдаланып зейініңізді арттырыңыз.
- Психикалық денсаулық және саулық: СДВГ трекерімен, көңіл-күйді бақылау құралымен симптомдарыңызды қадағалаңыз және терапия, мазасыздықты жеңілдету және стрессті басқару әдістері арқылы жеңілдік табыңыз.

Бүгін Unique-ке қосылыңыз және басқаруды жақсартуға, назар аударуды жақсартуға және кейінге қалдыруды азайтуға алғашқы қадам жасаңыз.