Flowtime: Meditation & Relax

តានតឹងតិច។ ធន់ជាង។ មានសុខភាពល្អជាង។

កម្មវិធី Flowtime មានមេរៀនដែលមានសុពលភាពតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលធ្វើឡើងដោយមគ្គុទ្ទេសក៍ល្បីៗលើប្រធានបទផ្សេងៗ។ របៀបកំណត់ម៉ោងឥតគិតថ្លៃធ្វើឱ្យកម្មវិធីអាចប្រើជាមួយកម្មវិធីផ្សេងទៀត។ វាជួយអ្នកកត់ត្រាទិន្នន័យដោយប្រើកម្មវិធីតែមួយ ខណៈពេលដែលអ្នកស្តាប់សំឡេងពីកម្មវិធីផ្សេងទៀត។ បំពេញសំឡេងរោទ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងសំឡេងណាមួយដែលអ្នកស្តាប់។ ខណៈពេលដែលការអនុវត្តត្រូវបានធ្វើឱ្យងាយស្រួល វាជាការសាមញ្ញក្នុងការបង្កើតសមាធិនូវទម្លាប់ថ្មីរបស់អ្នក។

# មេរៀនដែលមានសុពលភាពតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ
ការ​ធ្វើ​សមាធិ​ជួយ​យើង​ឱ្យ​សម្រាក ខណៈ​ដែល​មេរៀន​មាន​ការ​ណែនាំ។ មេរៀន Flowtime ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​សុពលភាព​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ភាព​ធន់​នឹង​ភាព​តានតឹង​នៅ​ក្នុង​ការ​សាកល្បង​ដែល​បាន​គ្រប់គ្រង​ដោយ​ចៃដន្យ​ដែល​បាន​បញ្ចប់​ដោយ​សហការ​ជាមួយ Mobio Interactive និង​សាកលវិទ្យាល័យ Toronto ។
មានវគ្គប្រហែល 120 ពីការណែនាំអំពីការធ្វើសមាធិប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ រួមទាំងវគ្គសិក្សាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងទំនាក់ទំនង ការសម្តែង ភាពតានតឹង ភាពជាអ្នកដឹកនាំ ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការថប់បារម្ភ ការមានផ្ទៃពោះដោយសតិអារម្មណ៍ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

# ការបណ្តុះបណ្តាលការដកដង្ហើមតាមការណែនាំ
ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការជ្រមុជដោយគំនិតជាមួយនឹងការណែនាំជាសំឡេង ការមើលឃើញ និងរំញ័រប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតរបស់យើង។ ធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បីបណ្តុះការយល់ដឹងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននិងការពារចិត្តពីការវង្វេង។

# ចិញ្ចៀនអ្នកតាមដានគោលដៅ
ការតាមដានគោលដៅរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើឱ្យការធ្វើសមាធិមានអារម្មណ៍ពិត និងតិចជាងដូចជាគំនិតអរូបី និងមិនអាចសម្រេចបាន។ វាជាជំហានតូចមួយដែលពិតជាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ រាល់នាទីដែលអ្នកហាត់រាប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិឆ្ពោះទៅរកការបិទសង្វៀន។

# របៀបកំណត់ម៉ោងឥតគិតថ្លៃ
នៅពេលដែលអ្នកនៅតែស្វែងរកសំឡេងដែលសាកសមនឹងអ្នកពីកម្មវិធី និងវេទិកាផ្សេងៗ វាចាំបាច់ក្នុងការកត់ត្រាការអនុវត្តទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធីមួយ។ ចាប់ផ្តើមមុខងារកំណត់ម៉ោង អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការស្តាប់មេរៀនណាមួយពី Insight Timer, Calm, Headspace ឬសូម្បីតែ YouTube ។ រាល់នាទីដែលអ្នកអនុវត្តរាប់ក្នុងកម្មវិធីតាមដានគោលដៅ។

# ការធ្វើសមាធិ BIOFEEDBACK
ដឹងថាអ្នកកំពុងទៅដល់ទីនោះ នៅពេលអ្នកឮសំឡេងដែលផ្ទៀងផ្ទាត់ស្ថានភាពដែលអ្នកចង់បាន មិនថាជាលំហូរ ភាពជាប់គ្នានៃដង្ហើម ស្ថានភាពអាល់ហ្វា ឬថេតា ឬការផ្តោតអារម្មណ៍។ គ្មាន​ការ​ស្មាន​ឬ​ពឹងផ្អែក​តែ​លើ​អារម្មណ៍​។ មានម៉ែត្រចំនួន 11 ដែលអាចរកបានដើម្បីដំឡើង។

# របាយការណ៍ជីវទិន្នន័យដែលមើលឃើញ
ទិន្នន័យពេលវេលាពិតមានសារៈសំខាន់នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើសមាធិ ខណៈពេលដែលរបាយការណ៍ជីវទិន្នន័យដ៏សម្បូរបែបបន្ទាប់ពីការអនុវត្តក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការវាស់វែងការអនុវត្តរបស់អ្នករាល់ពេល និងការយល់ដឹងអំពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាចាប់សកម្មភាពខួរក្បាល និងបេះដូងរបស់អ្នកដោយអសកម្ម ហើយកម្មវិធីនឹងបកប្រែវាទៅជាក្រាហ្វដែលមើលឃើញនៃដំណើរការរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នក​នឹង​ចង់​ដឹង​ថា​អ្នក​ធ្វើ​បាន​ល្អ​ប៉ុណ្ណា​បន្ទាប់​ពី​អ្នក​ហាត់​រួច។

# របាយការណ៍ប្រចាំខែ និងឆ្នាំ
និន្នាការជួយយើងឱ្យមើលឃើញរូបភាពធំ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរតូចៗបន្ថែម ពួកគេធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ។ រង្វាស់មួយចំនួនដូចជា HRV អាចមិនសូវឆ្លើយតប ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការមើលពួកវាជារៀងរាល់ខែ ឬប្រចាំឆ្នាំ។

** អ្នកអាចប្រើកម្មវិធី Flowtime តែម្នាក់ឯង ឬជាមួយខ្សែក្បាល Flowtime ដែលអាចទិញបាននៅក្នុងកម្មវិធី។**

ដោយមានការអនុញ្ញាតពីអ្នក Flowtime អាចសរសេរ Mindful Minutes នៅលើកម្មវិធី Apple Health សម្រាប់ការតាមដានសុខភាព។

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំដោយសេរី។ អ្នកអាចផ្ញើមតិកែលម្អនៅលើកម្មវិធី ឬផ្ញើអ៊ីមែលមកយើង។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
អ៊ីមែលជំនួយ៖ customer@entertech.cn ។