5 Minute Yoga

យូហ្គា ៥ នាទី៖ ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ហាត់យូហ្គាប្រចាំថ្ងៃរហ័ស និងងាយស្រួល

វគ្គនីមួយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងពីការជ្រើសរើសក្បាច់យូហ្គាដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ រាល់ការបង្កេីតមានរូបភាពច្បាស់លាស់ និងការណែនាំលំអិតដែលធានាថារាល់ការបង្កេីតត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវ - មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ដើម្បីជួយរក្សាលំហាត់ប្រាណយូហ្គារបស់អ្នកឱ្យលឿន ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព មុខងារកំណត់ពេលវេលាធានាថាការឈរទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ចំនួនពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ វគ្គនីមួយៗចំណាយពេលតិចជាង ៥ នាទី!

ការហាត់ប្រាណរហ័សគឺល្អសម្រាប់ស្ថានភាពជាច្រើន; វិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី ជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងការិយាល័យ ឬជួយបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលចូលគេង។

ការហាត់យូហ្កាជាប្រចាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន បង្កើនកម្លាំង ធ្វើឱ្យសាច់ដុំតឹងណែន និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ភ្ញាក់ផ្អើលនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេល 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

យើងផ្តល់ជូន 10 ថ្ងៃដោយឥតគិតថ្លៃដល់អ្នកប្រើប្រាស់ទាំងអស់។ បន្ទាប់ពីនេះ ការអាប់ដេត Pro គឺតម្រូវឱ្យបន្តប្រើប្រាស់កម្មវិធី។