21 Days Adapt : Habit & Growth

• 습관을 만들고, 진행 상황을 추적하고, 일관성을 유지하세요.
• 이 컨셉은 새로운 습관을 만들고 성장하는 데 도움을 주기 위해 고안되었습니다.

🌱 21일은 왜 중요할까요?
• 모든 습관에는 일관성이 필요합니다.
• 21일 동안 하나의 챌린지에 꾸준히 집중하면 점차 습관이 되어 개인의 발전 상황을 반영할 수 있습니다.
• 하나 이상의 21일 챌린지를 시도하고 목표를 향해 나아가세요. 이 앱은 매일 챌린지를 설정하고 쉽게 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다.

🔥 성장에 도움이 되는 주요 기능

✅ 더 나은 나를 발견하세요: 21일 챌린지 살펴보기
이 앱은 균형 잡히고 체계적인 라이프스타일을 지원하는 핵심 영역에 걸쳐 미리 준비된 21일 챌린지 제안을 제공하며, 다음과 같은 카테고리를 포함합니다.

• 건강하고 활동적인, 마음 챙김 생활
• 성장 및 기록
• 사회적 활력 증진, 현명한 재정
• 자기 관리 활력, 요리에 대한 자신감
• 창조와 영감, 친환경 생활
• 사고방식 및 동기 부여, 라이프스타일 업그레이드, 취침 루틴 등

✅ 나만의 챌린지 만들기
• 나만의 21일 챌린지 또는 루틴을 설정하세요. 제목과 설명을 추가하고 원하는 방식으로 추적하세요.

✅ 레벨업 팁 살펴보기
• 마음 챙김 생활을 위한 간단한 제안입니다. 각 팁은 시간이 지남에 따라 의미 있는 영향을 미칠 수 있는 작은 일상 활동에 중점을 둡니다.

✅ 나의 챌린지: 일일 진행 상황 추적기
• 한 번의 체크로 매일 진행 상황을 표시하세요.
• 추가한 모든 챌린지는 나의 챌린지 섹션에 표시됩니다. 매일 진행 상황을 추적하고 일별 개요를 확인할 수 있습니다. 추천 목록에서 챌린지를 선택하면 매일 시작하고 완료하는 방법에 대한 유용한 팁도 표시됩니다. 날짜별로 진행 상황을 확인하고 필요에 따라 챌린지를 편집하거나 삭제할 수 있습니다.

✅ 자신에게 말하기 - 개인 일기
• 차분한 채팅 스타일 일기로 자신에게 글을 쓰세요.
• 사진, 생각, 가벼운 음악, 또는 하루의 하이라이트를 나만의 공간, 나만의 방식으로 추가하세요.
• 이 개념은 내면의 치유와 같습니다. 디지털 일기 쓰기를 위한 나만의 공간입니다. 오직 당신과 당신의 생각, '나 vs 당신'의 순간입니다. 자신에게 말하고, 마음속 생각을 적고, 차분한 음악을 듣고, 사진을 추가하세요. '나만의 시간'이 필요할 때마다 이 공간을 열어 자유롭게 글을 쓰고, 부드러운 음악을 틀고, 하루 중 가장 소중한 순간을 기록하세요. 사진이든, 소중했던 작은 순간이든 말이죠.
이 공간이 존재하는 이유는 때로는 경청하는 당신의 모습이... 아직 묻지 않은 질문에 대한 답을 이미 가지고 있기 때문입니다.

✅ 더 나은 나 이야기: 챌린지 완료 시 달성 카드
21일 챌린지를 완료하면, 노력을 기념하는 디자인 카드를 받으실 수 있습니다.
카드는 저장하거나 다른 사람들과 공유할 수 있습니다.

💡 다음 분들에게 적합합니다.
• 나쁜 습관을 버리고 새로운 습관을 만들고 싶은 분
• 습관이나 좋은 습관에 대한 일관성을 유지하고 싶은 분
• 셀프 케어, 웰빙 또는 정신 건강 앱을 찾는 분
• 목표 추적, 일기 쓰기, 자기 성찰을 좋아하는 분
• 마음챙김 생활 습관을 한 단계씩 업그레이드하고 싶은 분
• 개인 기록이나 일기를 쓰는 분

지금 바로 21일 여정을 시작하세요.
꾸준함을 유지하고, 영감을 얻으세요. 더 나은 나를 발견하세요.

허용:
마이크 사용 권한: 음성 메모 녹음을 위해 이 권한이 필요합니다.