Unique: Manage ADHD & Focus

Unique кош келиңиз, ADHD жана психикалык саламаттыкты башкаруу боюнча комплекстүү чечимиңиз. Биздин колдонмо фокусту жакшыртууга, кечиктирүүнү азайтууга, стресстен арылтууга жана жалпы психикалык бакубаттуулукту жакшыртууга жардам берет.

Жетектелген медитация, эстүүлүк практикалары жана когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) ыкмалары аркылуу Unique ADHDди натыйжалуу башкаруу үчүн керектүү куралдарды сунуштайт.

Unique ADHD жана стресстен арылууну башкаруудагы инновациялык мамилеси үчүн Product Hunt боюнча "Күндүн продуктусу" катары сыйланган.

Биздин колдонуучулар эмне дейт: "Бул колдонмо жаңы адаттарды түзүү жана ADHD башкаруу үчүн фантастикалык! Ал ADHD менен ооруган адамга алардын күнүмдүк ишинде жана жеке жашоосунда жардам бере турган ыкмаларды сунуштайт." – Хелена

"Жетектелген медитация сонун жана берилген кеңештер пайдалуу. Алар мага создуктурууну азайтууга жана стресстен арылууга жардам берет." – Мелинда
- "Бул колдонмонун аркасында мен ADHD белгилерин азайтууга жетиштим. Мен сабактарды жана AI тарабынан түзүлгөн жетектелген медитация функциясын жакшы көрөм!" – Дениз

Негизги өзгөчөлүктөрү:
- Багытталган сабактар: Уникалдуу иш тизмеңизди башкарууга, көңүл бурууну жакшыртууга, создуктурууну азайтууга, стресстен арылтууга жана тапшырма менеджерин натыйжалуу колдонууга жардам берген практикалык кеңештерди берет. Күнүңүздү уюштуруу, концентрацияны жакшыртуу жана стресстен арылуу үчүн пландаштыргычты жана календарды кантип колдонууну үйрөнүңүз.
- Жетектелген медитация: ADHD жана ADD үчүн иштелип чыккан жетектелген медитация сессияларын көрүңүз. Бул медитация стрессти азайтууга, көңүл бурууну жана концентрацияны жогорулатууга жана психикалык ден соолукту жакшыртууга жардам берет. Медитация симптомдорду башкаруунун негизги компоненти болуп саналат.
- Эстүүлүк курстары: Unique концентрацияны жакшыртуу жана стрессти азайтуу үчүн CBT ыкмаларына жана аткаруучу иш-аракеттерге көңүл буруп, ADHDди башкаруу үчүн ылайыкташтырылган башталгычтарга ылайыктуу эстүүлүк курстарын сунуштайт.
- Mood Tracker: Сиз стресстин белгилерин жана эмоционалдык абалын көзөмөлдөй аласыз. Ар кандай терапиялар жана стрессти башкаруу ыкмалары сиздин психикалык ден соолугуңузга кандай таасир этет жана стресстен арылууну камсыздайт.
- ADHD Tracker: симптомдоруңуз жана нейротүрдүүлүк профилиңиз жөнүндө түшүнүккө ээ болуңуз. Unique менен абалыңызды жакшыраак түшүнүңүз жана терапияга болгон мамилеңизди ылайыкташтырыңыз.

Эмне үчүн уникалдуу уникалдуу болуп саналат:
1. Өзгөчө мазмун: Уникалдуу мазмуну жана CBT инструменттери ADHD үчүн иштелип чыккан, уникалдуу көйгөйлөрдү чечүү жана көңүл бурууну күчөтөт.
2. Жекече медитация: Стресстен тынчтык жолу менен кутулууну сунуштайт, концентрацияны жогорулатат жана создуктурууну азайтат. Unique менен жекелештирилген медитацияны көрүңүз.
3. Кечиктирүүнү жана көңүл бурууну башкаруу:
Unique менен сиз азыраак убакытты созуп, көңүлүңүздү жакшырта аласыз. Биздин практикалык куралдарыбыз жана стратегияларыбыз тапшырманы аткарууга, убакытты натыйжалуу башкарууга жана өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга жардам берет.
Уникалдуу колдонуунун артыкчылыктары:
- Жакшыртылган Фокус жана Концентрация: Биздин ылайыкташтырылган медитация жана CBT ыкмалары акыл-эстин ачыктыгын жана өндүрүмдүүлүгүн жогорулатат. Фокуста болуңуз жана симптомдоруңузду натыйжалуу башкарыңыз.
- Кечиктирүүнү азайтуу: Убактыңызды натыйжалуу башкаруу жана максаттарыңызга жетүү үчүн практикалык куралдарды жана стратегияларды колдонуңуз. Unique менен кечиктирүүнү жеңип, өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатыңыз.
- Стресстен арылуу жана тынчсызданууну башкаруу: Жетектелген медитация сессиялары эс алууга, тынчсызданууну азайтууга жана жалпы психикалык ден соолукту жакшыртууга жардам берет. Unique'тин ар тараптуу психикалык ден соолук куралдары менен стресстен арылууну табыңыз.
- Жакшыраак эмоционалдык түшүнүү: маанай жана ADHD көз салуу сиздин эмоционалдык үлгүлөрүңүздү түшүнүүгө жана прогрессиңизге көз салууга жардам берет. Unique менен эмоционалдык түшүнүккө ээ болуп, психикалык саламаттыгыңыздын үстүндө болуңуз.
- Өндүрүмдүүлүк жана уюштуруу: тапшырма менеджери, аткарыла турган иштер тизмеси, календарь, пландоочу жана эстеткичтер сыяктуу функциялар менен тапшырмаларды натыйжалуу башкарыңыз.
- Фокус жана концентрация: Фокус колдонмобузду, Pomodoro техникасын, жетектелген медитацияны, эстүүлүк практикасын жана ак ызы-чууну колдонуу менен концентрацияңызды арттырыңыз.
- Психикалык ден соолук жана сергектик: ADHD трекери, маанайды көзөмөлдөөчү менен симптомдоруңузга көз салыңыз жана терапия, тынчсызданууну басаңдатуу жана стрессти башкаруу ыкмалары менен жеңилдик табыңыз.

Бүгүн Unique компаниясына кошулуңуз жана башкарууну жакшыртууга, көңүл бурууну жакшыртууга жана кийинкиге калтырууга биринчи кадам таштаңыз.