Unique: Manage ADHD & Focus

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Unique, ການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານສໍາລັບ ADHD ແລະການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຈິດ. app ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ປັບ​ປຸງ​ການ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​, ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ຊັກ​ຊ້າ​, ບັນ​ເທົາ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ແລະ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ຈິດ​ໃຈ​ໂດຍ​ລວມ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ໂດຍຜ່ານການຝຶກສະມາທິແບບແນະນໍາ, ການປະຕິບັດສະຕິ, ແລະເຕັກນິກການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ - ພຶດຕິກໍາ (CBT), Unique ສະເຫນີເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງ ADHD ທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

Unique ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງເປັນ "ຜະລິດຕະພັນຂອງມື້" ໃນ Product Hunt ສໍາລັບວິທີການປະດິດສ້າງຂອງຕົນໃນການຄຸ້ມຄອງ ADHD ແລະການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.

ສິ່ງ​ທີ່​ຜູ້​ໃຊ້​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ເວົ້າ​ວ່າ​: "app ນີ້​ແມ່ນ​ດີ​ເລີດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສ້າງ​ນິ​ໄສ​ໃຫມ່​ແລະ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ ADHD​! ມັນ​ສະ​ຫນອງ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ຜູ້​ທີ່​ມີ ADHD ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ແລະ​ຊີ​ວິດ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​. – Helena

"ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນໍາແມ່ນເຢັນ, ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫນອງໃຫ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼຸດຜ່ອນການເລື່ອນເວລາແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ." – Melinda
- "ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ກັບ app ນີ້​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຈັດ​ການ​ເພື່ອ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ອາ​ການ ADHD ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ມັກ​ບົດ​ຮຽນ​ແລະ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ສະ​ມາ​ທິ​ທີ່​ສ້າງ​ໂດຍ AI!" — Deniz

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ຫຼັກ​:
- ບົດຮຽນທີ່ສຸມໃສ່: ເປັນເອກະລັກໃຫ້ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ເສີມສ້າງຈຸດສຸມ, ຫຼຸດຜ່ອນການເລື່ອນເວລາ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ, ແລະນໍາໃຊ້ຜູ້ຈັດການວຽກງານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ແຜນ​ການ​ແລະ​ປະ​ຕິ​ທິນ​ໃນ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ປັບ​ປຸງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ແລະ​ບັນ​ລຸ​ການ​ບັນ​ເທົາ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​.
- ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ: ປະສົບການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳທີ່ອອກແບບມາສຳລັບ ADHD ແລະ ADD. ການນັ່ງສະມາທິເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ. ການນັ່ງສະມາທິເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງອາການ.
- ຫຼັກສູດ Mindfulness: ເປັນເອກະລັກສະເຫນີຫຼັກສູດສະຕິປັນຍາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງ ADHD, ສຸມໃສ່ເຕັກນິກ CBT ແລະການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ບໍລິຫານເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
- ບົບຕິດຕາມລຸດອາລົມ: ທ່ານສາມາດຕິດຕາມອາການຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະສະພາບອາລົມ. ເຂົ້າໃຈວິທີການປິ່ນປົວ ແລະເຕັກນິກການຈັດການຄວາມຄຽດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າແນວໃດ ແລະໃຫ້ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ.
- ADHD Tracker: ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານແລະໂປຣໄຟລ໌ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ neuro. ເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງທ່ານດີຂຶ້ນດ້ວຍ Unique ແລະປັບແຕ່ງວິທີການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງເປັນເອກະລັກຈຶ່ງເປັນເອກະລັກ:
1. ເນື້ອຫາສະເພາະ: ເນື້ອຫາຂອງເອກະລັກ ແລະເຄື່ອງມື CBT ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບ ADHD, ແກ້ໄຂສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະເພີ່ມຈຸດສຸມ.
2. ການນັ່ງສະມາທິແບບສ່ວນຕົວ: ເປັນການຫຼຸດພົ້ນຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢ່າງສະຫງົບ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການເລື່ອນເວລາ. ປະສົບການການນັ່ງສະມາທິແບບສ່ວນຕົວດ້ວຍເອກະລັກ.
3. Procrastination and Focus Management:
ດ້ວຍເອກະລັກ, ທ່ານສາມາດເລື່ອນເວລາໜ້ອຍລົງ ແລະປັບປຸງຈຸດສຸມຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງມື ແລະຍຸດທະສາດພາກປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນໜ້າທີ່ວຽກງານ, ຈັດການເວລາຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແລະເພີ່ມຜົນຜະລິດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ເປັນເອກະລັກ:
- ປັບປຸງຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ: ການຝຶກສະມາທິ ແລະ ເຕັກນິກ CBT ຂອງພວກເຮົາໄດ້ປັບປຸງຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຜະລິດຕະພາບ. ເອົາໃຈໃສ່ແລະຈັດການອາການຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
- ຫຼຸດຜ່ອນການເລື່ອນເວລາ: ໃຊ້ເຄື່ອງມືແລະຍຸດທະສາດການປະຕິບັດເພື່ອຈັດການເວລາຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ procrastination ກັບເປັນເອກະລັກແລະເສີມຂະຫຍາຍຜົນຜະລິດຂອງທ່ານ.
- ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະ ການຈັດການຄວາມວິຕົກກັງວົນ: ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມ. ຊອກຫາການບັນເທົາຄວາມກົດດັນດ້ວຍເຄື່ອງມືສຸຂະພາບຈິດທີ່ສົມບູນແບບຂອງ Unique.
- ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​: ການ​ຕິດ​ຕາມ​ອາ​ລົມ​ແລະ ADHD ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຮູບ​ແບບ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​. ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈທາງດ້ານອາລົມດ້ວຍ Unique ແລະຢູ່ເທິງສຸດຂອງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
- ຜະລິດຕະພາບ ແລະ ການຈັດຕັ້ງ: ຄຸ້ມຄອງວຽກງານໃຫ້ມີປະສິດທິພາບດ້ວຍຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: ຜູ້ຈັດການວຽກງານ, ລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ປະຕິທິນ, ແຜນງານ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນ.
- ຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ: ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ app ຈຸດສຸມຂອງພວກເຮົາ, ເຕັກນິກ Pomodoro, ສະມາທິທີ່ນໍາພາ, ການປະຕິບັດສະຕິ, ແລະສຽງສີຂາວ.
- ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​: ຕິດ​ຕາມ​ອາ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ ADHD tracker​, ບົບ​ຕິດ​ຕາມ​ລຸດ​ອາ​ລົມ​, ແລະ​ຊອກ​ຫາ​ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ດ້ວຍ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​, ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​, ແລະ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​.

ເຂົ້າຮ່ວມ Unique ໃນມື້ນີ້ແລະເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການຄຸ້ມຄອງທີ່ດີກວ່າ, ປັບປຸງຈຸດສຸມ & ຫຼຸດຜ່ອນການ procrastination.