Unique: Manage ADHD & Focus

ADHD болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн менежментийн цогц шийдэл болох Unique-д тавтай морилно уу. Манай аппликейшн нь анхаарлаа төвлөрүүлэх, хойшлуулах, стрессээс ангижрах, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Бясалгал, сэтгэлгээний дадлага, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний (НИТАЖ) арга техникээр дамжуулан Unique нь ADHD-ийг үр дүнтэй удирдахад шаардлагатай хэрэгслийг санал болгодог.

Unique нь ADHD болон стрессийг тайлах шинэлэг арга барилаараа Product Hunt дээр "Өдрийн бүтээгдэхүүн"-ээр шалгарсан.

Манай хэрэглэгчдийн хэлж буй зүйл: "Энэ аппликейшн нь шинэ зуршлыг бий болгох, ADHD-ийг удирдахад гайхалтай юм! Энэ нь ADHD-тай хүнд өдөр тутмын ажил болон хувийн амьдралд нь туслах арга техникийг санал болгодог." - Хелена

"Удирдамжтай бясалгал нь гайхалтай бөгөөд өгсөн зөвлөмжүүд нь надад тустай. Тэд намайг хойшлуулах, стрессээс ангижруулахад тусалдаг." - Мелинда
- "Энэ програмын ачаар би ADHD-ийн шинж тэмдгүүдээ багасгаж чадсан. Хичээл болон хиймэл оюун ухаанаар бий болгосон удирдамжтай бясалгалын онцлогт би дуртай!" - Дениз

Үндсэн онцлогууд:
- Төвлөрсөн хичээлүүд: Өвөрмөц нь хийх зүйлсийнхээ жагсаалтыг удирдах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, хойшлуулах, стрессээ тайлах, ажлын менежерийг үр дүнтэй ашиглахад туслах практик зөвлөмжүүдийг өгдөг. Төлөвлөгч, хуанли ашиглан өдрийг хэрхэн зохион байгуулах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, стрессээс ангижрах талаар суралц.
- Удирдамжтай бясалгал: ADHD болон ADD-д зориулагдсан удирдамжтай бясалгалыг туршаарай. Эдгээр бясалгал нь стрессийг бууруулж, анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Бясалгал нь шинж тэмдгийг удирдах гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
- Оюун санааны сургалтууд: Өвөрмөц нь ADHD-ийг удирдахад зориулагдсан, төвлөрлийг сайжруулж, стрессийг бууруулахад чиглэсэн НИТАЖ-ын арга техник, гүйцэтгэх үйл ажиллагаанд чиглүүлсэн анхан шатны мэдлэг олгох сургалтуудыг санал болгодог.
- Сэтгэлийн байдал хянагч: Та стрессийн шинж тэмдэг, сэтгэл хөдлөлөө хянах боломжтой. Төрөл бүрийн эмчилгээ, стрессийн менежментийн аргууд нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж, стрессийг тайлж байгааг ойлгоорой.
- ADHD Tracker: Өөрийн шинж тэмдэг болон мэдрэлийн олон янз байдлын талаархи ойлголттой болно. Unique-ийн тусламжтайгаар таны нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгож, эмчилгээний арга барилаа тохируулаарай.

Өвөрмөц яагаад өвөрмөц байдаг вэ?
1. Тусгай агуулга: Өвөрмөц контент болон НТБТ-ийн хэрэгслүүд нь ADHD-д зориулагдсан бөгөөд өвөрмөц сорилтуудыг шийдэж, анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
2. Хувь хүний ​​бясалгал: Стрессээс тайван ангижрах, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлэх, хойшлуулахыг багасгадаг. Unique-тэй хувийн бясалгалыг мэдрээрэй.
3. Хойшлуулах, анхаарлаа төвлөрүүлэх менежмент:
Unique-ийн тусламжтайгаар та ажлаа бага хойшлуулж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Манай практик арга хэрэгсэл, стратеги нь таныг ажилдаа үлдэх, цагаа үр дүнтэй удирдах, бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Өвөрмөц ашиглахын давуу талууд:
- Төвлөрөл, төвлөрөл сайжирсан: Бясалгал болон НИТАЖ-ын тусгай арга техник нь оюун санааны тодорхой байдал, бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг. Төвлөрч, шинж тэмдгүүдээ үр дүнтэй удирдаарай.
- Хойшлуулах явдал багасна: Цагаа үр дүнтэй удирдаж, зорилгодоо хүрэхийн тулд практик арга хэрэгсэл, стратегийг ашигла. Unique-ээр хойшлуулах явдлыг даван туулж, бүтээмжээ нэмэгдүүлээрэй.
- Стресс тайлах ба түгшүүрийн менежмент: Бясалгалын удирдамж нь таныг тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Unique-ийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн цогц хэрэгслийг ашиглан стрессээ тайлаарай.
- Сэтгэл хөдлөлийн талаар илүү сайн ойлгох: Сэтгэлийн байдал болон ADHD хянах нь таны сэтгэл хөдлөлийн хэв маягийг ойлгож, ахиц дэвшлийг хянахад тусална. Unique-ээр сэтгэл хөдлөлийн талаарх ойлголтыг олж авч, сэтгэцийн эрүүл мэндээ дээдлээрэй.
- Бүтээмж ба зохион байгуулалт: Даалгаврын менежер, хийх зүйлсийн жагсаалт, хуанли, төлөвлөгч, сануулагч зэрэг функцуудын тусламжтайгаар даалгавруудыг үр дүнтэй удирдах боломжтой.
- Төвлөрөл ба төвлөрөл: Манай фокус апп, Помодоро техник, удирдан чиглүүлсэн бясалгал, анхаарал төвлөрүүлэх дасгал, цагаан чимээ зэргийг ашиглан анхаарлаа төвлөрүүл.
- Сэтгэцийн эрүүл мэнд, эрүүл мэнд: ADHD-ийн хяналт, сэтгэл санааны байдал хянагч ашиглан шинж тэмдгүүдээ хянаж, эмчилгээ, сэтгэлийн түгшүүр тайлах, стрессийг удирдах аргуудын тусламжтайгаар тайвшралыг олоорой.

Өнөөдөр Unique-д нэгдэж, илүү сайн менежмент, илүү анхаарал төвлөрүүлэх, хойшлуулах явдлыг багасгах эхний алхмыг хийгээрэй.