Unique: Manage ADHD & Focus

एडीएचडी आणि मानसिक आरोग्य व्यवस्थापनासाठी तुमचा व्यापक उपाय असलेल्या युनिकमध्ये तुमचे स्वागत आहे. आमचे अॅप तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यास, कामात विलंब कमी करण्यास, ताण कमी करण्यास आणि तुमचे एकूण मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.

मार्गदर्शित ध्यान, माइंडफुलनेस पद्धती आणि संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी (सीबीटी) तंत्रांद्वारे, युनिक तुम्हाला प्रभावी एडीएचडी व्यवस्थापनासाठी आवश्यक असलेली साधने प्रदान करते.

एडीएचडी आणि तणावमुक्ती व्यवस्थापित करण्यासाठी त्याच्या नाविन्यपूर्ण दृष्टिकोनासाठी युनिकला प्रॉडक्ट हंटवर "प्रॉडक्ट ऑफ द डे" म्हणून सन्मानित करण्यात आले.

आमचे वापरकर्ते काय म्हणतात: "हे अॅप नवीन सवयी तयार करण्यासाठी आणि एडीएचडी व्यवस्थापित करण्यासाठी उत्कृष्ट आहे! ते एडीएचडी असलेल्या व्यक्तीला त्यांच्या दैनंदिन कामात आणि वैयक्तिक जीवनात मदत करणारे तंत्र देते." – हेलेना

"मार्गदर्शित ध्यान छान आहे आणि दिलेल्या टिप्स उपयुक्त आहेत. ते मला कामात विलंब कमी करण्यास आणि ताण कमी करण्यास मदत करतात." – मेलिंडा
- "या अॅपबद्दल धन्यवाद, मी माझे एडीएचडी लक्षणे कमी करण्यात यशस्वी झालो आहे. मला धडे आणि एआय-व्युत्पन्न मार्गदर्शित ध्यान वैशिष्ट्य आवडते!" – डेनिझ

मुख्य वैशिष्ट्ये:
- केंद्रित धडे: युनिक तुम्हाला तुमची कामांची यादी व्यवस्थापित करण्यास, लक्ष केंद्रित करण्यास, कामात विलंब कमी करण्यास, ताण कमी करण्यास आणि प्रभावीपणे कार्य व्यवस्थापक वापरण्यास मदत करण्यासाठी व्यावहारिक टिप्स प्रदान करते. तुमचा दिवस व्यवस्थित करण्यासाठी, एकाग्रता सुधारण्यासाठी आणि तणावमुक्ती मिळविण्यासाठी प्लॅनर आणि कॅलेंडर कसे वापरायचे ते शिका.

- मार्गदर्शित ध्यान: ADHD आणि ADD साठी डिझाइन केलेले मार्गदर्शित ध्यान सत्रांचा अनुभव घ्या. हे ध्यान ताण कमी करण्यास, लक्ष केंद्रित करण्यास आणि एकाग्रता वाढविण्यास आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी ध्यान हा एक महत्त्वाचा घटक आहे.

- माइंडफुलनेस कोर्सेस: युनिक ADHD व्यवस्थापित करण्यासाठी तयार केलेले नवशिक्यांसाठी अनुकूल माइंडफुलनेस कोर्सेस ऑफर करते, एकाग्रता सुधारण्यासाठी आणि ताण कमी करण्यासाठी CBT तंत्रे आणि कार्यकारी कार्यावर लक्ष केंद्रित करते.

- मूड ट्रॅकर: तुम्ही तुमच्या तणावाच्या लक्षणांचे आणि भावनिक स्थितींचे निरीक्षण करू शकता. वेगवेगळ्या थेरपी आणि ताण व्यवस्थापन तंत्रांचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम होतो आणि ताणमुक्ती कशी मिळते हे समजून घ्या.

- ADHD ट्रॅकर: तुमच्या लक्षणांचे आणि न्यूरोडायव्हर्सिटी प्रोफाइलमध्ये अंतर्दृष्टी मिळवा. युनिकसह तुमची स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घ्या आणि थेरपीकडे तुमचा दृष्टिकोन कसा अनुकूल करा.

युनिक हे युनिक का आहे:

१. विशिष्ट कंटेंट: युनिकची कंटेंट आणि सीबीटी टूल्स एडीएचडीसाठी डिझाइन केलेली आहेत, जी अद्वितीय आव्हानांना तोंड देतात आणि लक्ष केंद्रित करतात.

२. वैयक्तिकृत ध्यान: तणावापासून शांततापूर्ण सुटका देते, एकाग्रता वाढवते आणि विलंब कमी करते. युनिकसह वैयक्तिकृत ध्यानाचा अनुभव घ्या.

३. विलंब आणि लक्ष केंद्रित व्यवस्थापन:

युनिकसह, तुम्ही कमी विलंब करू शकता आणि तुमचे लक्ष केंद्रित करू शकता. आमची व्यावहारिक साधने आणि धोरणे तुम्हाला कामावर राहण्यास, तुमचा वेळ प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यास आणि उत्पादकता वाढविण्यास मदत करतात.

युनिक वापरण्याचे फायदे:
- सुधारित लक्ष केंद्रित आणि एकाग्रता: आमचे तयार केलेले ध्यान आणि सीबीटी तंत्र मानसिक स्पष्टता आणि उत्पादकता वाढवतात. लक्ष केंद्रित करा आणि तुमची लक्षणे प्रभावीपणे व्यवस्थापित करा.

कमी विलंब: तुमचा वेळ प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी व्यावहारिक साधने आणि धोरणे वापरा. ​​युनिकसह विलंबावर मात करा आणि तुमची उत्पादकता वाढवा.

ताण आराम आणि चिंता व्यवस्थापन: मार्गदर्शित ध्यान सत्रे तुम्हाला आराम करण्यास, चिंता कमी करण्यास आणि एकूण मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. युनिकच्या व्यापक मानसिक आरोग्य साधनांसह तणावमुक्ती शोधा.

- चांगली भावनिक समज: मूड आणि एडीएचडी ट्रॅकिंग तुम्हाला तुमचे भावनिक नमुने समजून घेण्यास आणि तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यास मदत करते. युनिकसह भावनिक अंतर्दृष्टी मिळवा आणि तुमच्या मानसिक आरोग्याबद्दल जागरूक रहा.
- उत्पादकता आणि संघटना: टास्क मॅनेजर, टू-डू लिस्ट, कॅलेंडर, प्लॅनर आणि रिमाइंडर्स सारख्या वैशिष्ट्यांसह कार्ये कार्यक्षमतेने व्यवस्थापित करा.
- फोकस आणि एकाग्रता: आमचे फोकस अॅप, पोमोडोरो तंत्र, मार्गदर्शित ध्यान, माइंडफुलनेस पद्धती आणि पांढरा आवाज वापरून तुमची एकाग्रता वाढवा.

- मानसिक आरोग्य आणि निरोगीपणा: एडीएचडी ट्रॅकर, मूड ट्रॅकरसह तुमच्या लक्षणांचा मागोवा घ्या आणि थेरपी, चिंतामुक्ती आणि ताण व्यवस्थापन तंत्रांसह आराम मिळवा.

आजच युनिकमध्ये सामील व्हा आणि चांगले व्यवस्थापन, वाढलेले लक्ष केंद्रित करणे आणि कमी केलेले काम थांबविण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल उचला.