Unique: Manage ADHD & Focus

Velkommen til Unique, din omfattende løsning for ADHD og psykisk helsehåndtering. Appen vår hjelper deg med å forbedre fokus, redusere utsettelse, lindre stress og forbedre din generelle mentale velvære.

Gjennom guidet meditasjon, mindfulness-praksis og kognitiv atferdsterapi (CBT)-teknikker tilbyr Unique verktøyene du trenger for effektiv ADHD-håndtering.

Unique ble hedret som "Dagens produkt" på Product Hunt for sin innovative tilnærming til håndtering av ADHD og stresslindring.

Hva brukerne våre sier: «Denne appen er fantastisk for å bygge nye vaner og håndtere ADHD! Den tilbyr teknikker som hjelper noen med ADHD i deres daglige arbeid og personlige liv.» – Helena

«Den guidede meditasjonen er kul, og tipsene som gis er nyttige. De hjelper meg med å redusere utsettelse og lindre stress.» – Melinda
- «Takket være denne appen har jeg klart å redusere ADHD-symptomene mine. Jeg elsker leksjonene og den AI-genererte guidede meditasjonsfunksjonen!» – Deniz

Kjernefunksjoner:
- Fokuserte leksjoner: Unique gir praktiske tips som hjelper deg med å administrere gjøremålslisten din, forbedre fokus, redusere utsettelse, lindre stress og bruke en oppgavebehandler effektivt. Lær hvordan du bruker en planlegger og kalender for å organisere dagen din, forbedre konsentrasjonen og oppnå stresslindring.

- Guidet meditasjon: Opplev guidede meditasjonsøkter designet for ADHD og ADD. Disse meditasjonene bidrar til å redusere stress, forbedre fokus og konsentrasjon, og forbedre mental helse. Meditasjon er en nøkkelkomponent i å håndtere symptomer.

- Mindfulness-kurs: Unique tilbyr nybegynnervennlige mindfulness-kurs skreddersydd for å håndtere ADHD, med fokus på CBT-teknikker og eksekutiv funksjon for å forbedre konsentrasjon og redusere stress.

- Humørsporing: Du kan overvåke dine stresssymptomer og emosjonelle tilstander. Forstå hvordan ulike terapier og stressmestringsteknikker påvirker din mentale helse og gir stresslindring.

- ADHD-sporing: Få innsikt i dine symptomer og nevrodiversitetsprofil. Forstå din tilstand bedre med Unique og skreddersy din tilnærming til terapi.

Hvorfor Unique er Unique:
1. Spesifikt innhold: Uniques innhold og CBT-verktøy er utviklet for ADHD, og ​​adresserer unike utfordringer og forbedrer fokus.

2. Personlig tilpasset meditasjon: Tilbyr en fredelig flukt fra stress, øker konsentrasjonen og reduserer utsettelse. Opplev personlig tilpasset meditasjon med Unique.

3. Utsettelse og fokushåndtering:
Med Unique kan du utsette mindre og forbedre fokuset ditt. Våre praktiske verktøy og strategier hjelper deg med å holde fokus, administrere tiden din effektivt og øke produktiviteten.

Fordeler med å bruke Unique:
- Forbedret fokus og konsentrasjon: Våre skreddersydde meditasjons- og CBT-teknikker forbedrer mental klarhet og produktivitet. Hold fokus og håndter symptomene dine effektivt.
- Redusert utsettelse: Bruk praktiske verktøy og strategier for å administrere tiden din effektivt og nå målene dine. Bekjemp utsettelse med Unique og øk produktiviteten din.
- Stresslindring og angsthåndtering: Guidede meditasjonsøkter hjelper deg med å slappe av, redusere angst og forbedre den generelle mentale helsen. Finn stresslindring med Uniques omfattende verktøy for mental velvære.
- Bedre emosjonell forståelse: Humør- og ADHD-sporing hjelper deg med å forstå dine emosjonelle mønstre og spore fremgangen din. Få emosjonell innsikt med Unique og hold oversikt over din mentale helse.

- Produktivitet og organisering: Administrer oppgaver effektivt med funksjoner som oppgavebehandling, gjøremålsliste, kalender, planlegger og påminnelser.

- Fokus og konsentrasjon: Forbedre konsentrasjonen din ved hjelp av fokusappen vår, Pomodoro-teknikk, guidet meditasjon, mindfulness-øvelser og hvit støy.

- Mental helse og velvære: Spor symptomene dine med ADHD-tracker, humørtracker og finn lindring med terapi, angstlindring og stressmestringsteknikker.

Bli med i Unique i dag og ta det første skrittet mot bedre styring, forbedret fokus og redusert utsettelse.