Kegel Trainer - Exercises

ਕੇਗਲ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਲ ਮੰਤਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਣਾ!

ਉਹੀ ਰੁਟੀਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਧੱਕਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ 10 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਲਵਿਕ ਫ਼ਰਨੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੂਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ.

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ - ਸਾਰੇ ਸੈਸ਼ਨ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੁੱਝੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਗਲ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੇਹਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਚੇਤ ਕਰਨ ਲਈ


ਵਿਵੇਕ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ

ਆਪਣੇ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਗਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਆਡੀਓ ਜਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿਲਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ: ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ, ਆਡੀਓ cues ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਰੋ ਪਾਸੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਡਿਸਕਤੈਕਟ ਆਈਕਨ ਅਤੇ ਨਾਮ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਵੇ ਕਿ ਐਪ ਕੀ ਹੈ

ਕੈਗਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲ ਮੰਤਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਦਾ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!