Unique: Manage ADHD & Focus

Bem-vindo ao Unique, sua solução completa para o gerenciamento do TDAH e da saúde mental. Nosso aplicativo ajuda você a melhorar o foco, reduzir a procrastinação, aliviar o estresse e melhorar seu bem-estar mental geral.

Por meio de meditação guiada, práticas de atenção plena e técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC), o Unique oferece as ferramentas necessárias para um gerenciamento eficaz do TDAH.

O Unique foi premiado como "Produto do Dia" no Product Hunt por sua abordagem inovadora para o gerenciamento do TDAH e alívio do estresse.

O que nossos usuários dizem: “Este aplicativo é fantástico para criar novos hábitos e gerenciar o TDAH! Ele oferece técnicas que ajudam alguém com TDAH no trabalho diário e na vida pessoal.” – Helena

“A meditação guiada é ótima e as dicas fornecidas são úteis. Elas me ajudam a reduzir a procrastinação e a aliviar o estresse.” – Melinda
- “Graças a este aplicativo, consegui reduzir meus sintomas de TDAH. Adoro as aulas e o recurso de meditação guiada gerado por IA!” – Deniz

Principais recursos:
- Aulas focadas: a Unique oferece dicas práticas para ajudar você a gerenciar sua lista de tarefas, aumentar o foco, reduzir a procrastinação, aliviar o estresse e usar um gerenciador de tarefas de forma eficaz. Aprenda a utilizar uma agenda e um calendário para organizar seu dia, melhorar a concentração e aliviar o estresse.
- Meditação guiada: experimente sessões de meditação guiada projetadas para TDAH e DDA. Essas meditações ajudam a reduzir o estresse, aumentar o foco e a concentração e melhorar a saúde mental. A meditação é um componente essencial no controle dos sintomas.
- Cursos de Mindfulness: a Unique oferece cursos de mindfulness para iniciantes, adaptados para o gerenciamento do TDAH, com foco em técnicas de TCC e funções executivas para melhorar a concentração e reduzir o estresse.
- Monitor de humor: você pode monitorar seus sintomas de estresse e estados emocionais. Entenda como diferentes terapias e técnicas de gerenciamento do estresse impactam sua saúde mental e proporcionam alívio do estresse.
- Monitor de TDAH: obtenha insights sobre seus sintomas e perfil de neurodiversidade. Entenda melhor sua condição com a Unique e personalize sua abordagem terapêutica.

Por que a Unique é única:
1. Conteúdo específico: O conteúdo e as ferramentas de TCC da Unique são projetados para TDAH, abordando desafios únicos e aprimorando o foco.
2. Meditação personalizada: Oferece uma fuga tranquila do estresse, aumenta a concentração e reduz a procrastinação. Experimente uma meditação personalizada com a Unique.
3. Gerenciamento de procrastinação e foco:
Com a Unique, você pode procrastinar menos e melhorar seu foco. Nossas ferramentas e estratégias práticas ajudam você a se concentrar nas tarefas, gerenciar seu tempo de forma eficaz e aumentar a produtividade.
Benefícios de usar a Unique:
- Foco e concentração aprimorados: Nossas técnicas personalizadas de meditação e TCC aumentam a clareza mental e a produtividade. Mantenha o foco e gerencie seus sintomas de forma eficaz.
- Procrastinação reduzida: Use ferramentas e estratégias práticas para gerenciar seu tempo de forma eficaz e alcançar seus objetivos. Vença a procrastinação com a Unique e aumente sua produtividade.
- Alívio do estresse e gerenciamento da ansiedade: Sessões de meditação guiada ajudam você a relaxar, reduzir a ansiedade e melhorar a saúde mental em geral. Encontre alívio do estresse com as ferramentas abrangentes de bem-estar mental da Unique.
- Melhor Compreensão Emocional: O monitoramento do humor e do TDAH ajuda você a entender seus padrões emocionais e acompanhar seu progresso. Obtenha insights emocionais com o Unique e mantenha-se em dia com sua saúde mental.
- Produtividade e Organização: Gerencie tarefas de forma eficiente com recursos como gerenciador de tarefas, lista de tarefas, calendário, planejador e lembretes.
- Foco e Concentração: Aumente sua concentração usando nosso aplicativo de foco, a técnica Pomodoro, meditação guiada, práticas de atenção plena e ruído branco.
- Saúde Mental e Bem-Estar: Monitore seus sintomas com o rastreador de TDAH, rastreador de humor e encontre alívio com terapia, alívio da ansiedade e técnicas de gerenciamento do estresse.

Junte-se ao Unique hoje mesmo e dê o primeiro passo para uma melhor gestão, foco aprimorado e redução da procrastinação.