Unique: Manage ADHD & Focus

Bine ați venit la Unique, soluția dumneavoastră completă pentru ADHD și gestionarea sănătății mintale. Aplicația noastră vă ajută să vă îmbunătățiți concentrarea, să reduceți procrastinarea, să ameliorați stresul și să vă îmbunătățiți bunăstarea mintală generală.


Prin meditație ghidată, practici de mindfulness și tehnici de terapie cognitiv-comportamentală (TCC), Unique oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru o gestionare eficientă a ADHD-ului.


Unique a fost onorat ca „Produsul zilei” pe Product Hunt pentru abordarea sa inovatoare în gestionarea ADHD-ului și ameliorarea stresului.


Ce spun utilizatorii noștri: „Această aplicație este fantastică pentru construirea de noi obiceiuri și gestionarea ADHD-ului! Oferă tehnici care ajută pe cineva cu ADHD în viața profesională și personală de zi cu zi.” – Helena


„Meditația ghidată este grozavă, iar sfaturile oferite sunt utile. Mă ajută să reduc procrastinarea și să ameliorez stresul.” – Melinda


- „Datorită acestei aplicații, am reușit să reduc simptomele ADHD-ului. Îmi plac lecțiile și funcția de meditație ghidată generată de inteligența artificială!” – Deniz

Caracteristici principale:
- Lecții concentrate: Unique oferă sfaturi practice care te ajută să-ți gestionezi lista de activități, să-ți îmbunătățești concentrarea, să reduci amânarea, să ameliorezi stresul și să utilizezi eficient un manager de activități. Învață cum să utilizezi un planificator și un calendar pentru a-ți organiza ziua, a-ți îmbunătăți concentrarea și a reduce stresul.
- Meditație ghidată: Experimentează sesiuni de meditație ghidată concepute pentru ADHD și ADD. Aceste meditații ajută la reducerea stresului, la îmbunătățirea concentrării și la îmbunătățirea sănătății mintale. Meditația este o componentă cheie în gestionarea simptomelor.
- Cursuri de mindfulness: Unique oferă cursuri de mindfulness pentru începători, adaptate pentru gestionarea ADHD, concentrându-se pe tehnicile CBT și funcția executivă pentru a îmbunătăți concentrarea și a reduce stresul.
- Monitorizare a stării de spirit: Poți monitoriza simptomele de stres și stările emoționale. Înțelege cum diferite terapii și tehnici de gestionare a stresului îți influențează sănătatea mintală și oferă ameliorare a stresului.
- Monitorizare ADHD: Obține informații despre simptomele și profilul tău de neurodiversitate. Înțelege-ți mai bine afecțiunea cu Unique și adaptează-ți abordarea terapiei.

De ce Unique este Unique:
1. Conținut specific: Conținutul și instrumentele CBT de la Unique sunt concepute pentru ADHD, abordând provocări unice și îmbunătățind concentrarea.
2. Meditație personalizată: Oferă o evadare liniștită de stres, stimulează concentrarea și reduce procrastinarea. Experimentați meditația personalizată cu Unique.
3. Procrastinare și gestionarea concentrării:
Cu Unique, puteți procrastina mai puțin și vă puteți îmbunătăți concentrarea. Instrumentele și strategiile noastre practice vă ajută să rămâneți concentrat, să vă gestionați timpul eficient și să vă îmbunătățiți productivitatea.

Beneficiile utilizării Unique:
- Concentrare și concentrare îmbunătățite: Tehnicile noastre personalizate de meditație și CBT sporesc claritatea mentală și productivitatea. Rămâneți concentrat și gestionați-vă simptomele eficient.
- Procrastinare redusă: Folosiți instrumente și strategii practice pentru a vă gestiona timpul eficient și a vă atinge obiectivele. Învingeți procrastinarea cu Unique și îmbunătățiți-vă productivitatea.
- Ameliorarea stresului și gestionarea anxietății: Sesiunile de meditație ghidată vă ajută să vă relaxați, să reduceți anxietatea și să vă îmbunătățiți sănătatea mintală generală. Găsiți ameliorarea stresului cu instrumentele complete de bunăstare mintală de la Unique.
- O mai bună înțelegere emoțională: Monitorizarea stării de spirit și a ADHD vă ajută să înțelegeți tiparele emoționale și să vă urmăriți progresul. Obțineți o perspectivă emoțională profundă cu Unique și mențineți-vă sănătatea mintală la curent.

- Productivitate și organizare: Gestionați eficient sarcinile cu funcții precum managerul de activități, lista de activități, calendarul, planificatorul și mementourile.

- Focalizare și concentrare: Îmbunătățiți-vă concentrarea folosind aplicația noastră de concentrare, tehnica Pomodoro, meditația ghidată, practicile de mindfulness și zgomotul alb.

- Sănătate mintală și bunăstare: Urmăriți-vă simptomele cu ajutorul tracker-ului ADHD, al tracker-ului de dispoziție și găsiți ameliorare cu ajutorul terapiei, tehnicilor de ameliorare a anxietății și de gestionare a stresului.

Alăturați-vă astăzi programului Unique și faceți primul pas către o gestionare mai bună, o concentrare sporită și o procrastinare redusă.