Unique: Manage ADHD & Focus

Добро пожаловать в Unique — ваше комплексное решение для лечения СДВГ и управления психическим здоровьем. Наше приложение поможет вам улучшить концентрацию внимания, уменьшить прокрастинацию, снять стресс и улучшить общее психологическое благополучие.

Благодаря направляемой медитации, практикам осознанности и методам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), Unique предлагает инструменты, необходимые для эффективного управления СДВГ.

Unique был удостоен звания «Продукт дня» на Product Hunt за свой инновационный подход к управлению СДВГ и снятию стресса.

Отзывы наших пользователей: «Это приложение отлично подходит для формирования новых привычек и управления СДВГ! Оно предлагает техники, которые помогают людям с СДВГ в повседневной работе и личной жизни». — Хелена

«Направляемая медитация — это здорово, а советы полезны. Они помогают мне уменьшить прокрастинацию и снять стресс». — Мелинда
— «Благодаря этому приложению мне удалось уменьшить симптомы СДВГ. Мне нравятся уроки и функция направляемой медитации, созданная искусственным интеллектом!» – Дениз

Основные функции:
- Целенаправленные уроки: Unique предоставляет практические советы, которые помогут вам управлять списком дел, улучшить концентрацию внимания, уменьшить прокрастинацию, снять стресс и эффективно использовать таск-менеджер. Узнайте, как использовать планировщик и календарь для организации своего дня, улучшения концентрации и снятия стресса.
- Медитация под руководством: Попробуйте сеансы медитации под руководством, разработанные для людей с СДВГ и СДВ. Эти медитации помогают снизить стресс, улучшить концентрацию внимания и улучшить психическое здоровье. Медитация — ключевой компонент в управлении симптомами.
- Курсы осознанности: Unique предлагает курсы осознанности для начинающих, специально разработанные для людей с СДВГ, с упором на методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и исполнительные функции для улучшения концентрации и снижения стресса.
- Отслеживание настроения: Вы можете отслеживать симптомы стресса и эмоциональное состояние. Узнайте, как различные методы лечения и управления стрессом влияют на ваше психическое здоровье и способствуют снятию стресса.
- Отслеживание СДВГ: Получите представление о своих симптомах и профиле нейроразнообразия. Лучше поймите свое состояние с Unique и адаптируйте свой подход к терапии.

Почему Unique — это Unique:
1. Контент: Контент Unique и инструменты когнитивно-поведенческой терапии разработаны для людей с СДВГ, решая специфические проблемы и улучшая концентрацию внимания.
2. Персонализированная медитация: предлагает спокойное избавление от стресса, повышает концентрацию внимания и уменьшает прокрастинацию. Попробуйте персонализированную медитацию с Unique.
3. Прокрастинация и управление фокусом:
С Unique вы сможете меньше прокрастинировать и улучшить концентрацию внимания. Наши практические инструменты и стратегии помогут вам сосредоточиться на задаче, эффективно управлять своим временем и повысить продуктивность.
Преимущества использования Unique:
— Улучшение концентрации внимания и сосредоточенности: наши индивидуально разработанные методы медитации и когнитивно-поведенческой терапии повышают ясность ума и продуктивность. Сохраняйте концентрацию и эффективно справляйтесь с симптомами.
— Снижение прокрастинации: используйте практические инструменты и стратегии для эффективного управления своим временем и достижения целей. Победите прокрастинацию с Unique и повысьте свою продуктивность.
— Снятие стресса и управление тревогой: сеансы управляемой медитации помогут вам расслабиться, снизить тревожность и улучшить общее психическое здоровье. Найдите способ снять стресс с помощью комплексных инструментов Unique для психического благополучия. – Лучшее понимание эмоций: отслеживание настроения и СДВГ поможет вам понять свои эмоциональные паттерны и отслеживать прогресс. Получите эмоциональную информацию с Unique и будьте в курсе своего психического здоровья.

– Продуктивность и организация: эффективно управляйте задачами с помощью таких функций, как менеджер задач, список дел, календарь, планировщик и напоминания.

– Фокусировка и концентрация: повысьте свою концентрацию с помощью нашего приложения для концентрации, техники «Помодоро», управляемой медитации, практик осознанности и белого шума.

– Психическое здоровье и благополучие: отслеживайте свои симптомы с помощью трекера СДВГ и настроения, а также найдите облегчение с помощью терапии, снятия тревожности и техник управления стрессом.

Присоединяйтесь к Unique сегодня и сделайте первый шаг к лучшему управлению, повышению концентрации и уменьшению прокрастинации.