7 Минут Упражнение – Семь
Покупки в приложении
4,7star
Отзывы: 118 тыс.info
10 млн+
(количество скачиваний)
3+
info
Описание
Быть в форме легко и весело c Seven. 7 минутные тренировки основаны на научных исследованиях и приносят максимальную пользу всего за 7 минут в день. C тренировками Seven вы гарантированно получите от своих упражнений максимальный эффект.
Хотите быть в форме, сбросить вес или накачать мышцы? Просто задайте свою фитнес цель и уровень физподготовки, а Seven позаботится обо всем остальном.
ПОЧЕМУ SEVEN?
- Тренируйтесь на дому и в спортзале
- Вступайте в 7-месячный марафон
- Соревнуйтесь с друзьями
- Добавляйте собственные тренировки
- Синхронизируйтесь с устройством Wear OS и легко получайте доступ к Seven с помощью плитку или Осложнения.
- Тренируйтесь весело по 7 минут в день
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КЛУБУ «7»
• Достигайте результатов быстрее при помощи персональных планов 7 минутных тренировок под ваш уровень физподготовки
• Получите доступ ко всем тренировкам и более чем 200 упражнениям, которые помогут похудеть, набрать мышечную массу и быть в отличной форме
• Получите эксклюзивную поддержку и рекомендации от нашего дипломированного персонального фитнес тренера
Устанавливайте Seven и наслаждайтесь результатом всего после 7 минут занятий в день!
Хотите быть в форме, сбросить вес или накачать мышцы? Просто задайте свою фитнес цель и уровень физподготовки, а Seven позаботится обо всем остальном.
ПОЧЕМУ SEVEN?
- Тренируйтесь на дому и в спортзале
- Вступайте в 7-месячный марафон
- Соревнуйтесь с друзьями
- Добавляйте собственные тренировки
- Синхронизируйтесь с устройством Wear OS и легко получайте доступ к Seven с помощью плитку или Осложнения.
- Тренируйтесь весело по 7 минут в день
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КЛУБУ «7»
• Достигайте результатов быстрее при помощи персональных планов 7 минутных тренировок под ваш уровень физподготовки
• Получите доступ ко всем тренировкам и более чем 200 упражнениям, которые помогут похудеть, набрать мышечную массу и быть в отличной форме
• Получите эксклюзивную поддержку и рекомендации от нашего дипломированного персонального фитнес тренера
Устанавливайте Seven и наслаждайтесь результатом всего после 7 минут занятий в день!
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Это приложение может передавать указанные типы данных третьим лицам
История действий в приложении, Сведения о приложении и его производительности и Идентификаторы устройства или другие идентификаторы
Это приложение может собирать указанные типы данных
Личная информация, Финансовые данные и ещё 6
Данные шифруются при передаче
Вы можете запросить удаление данных
Оценки и отзывы
4,6
111 тыс. отзывов
Марья
- Пожаловаться
17 марта 2025 г.
Приложение хорошее, но тренировки чересчур интенсивные, а какие-то ещё и тупо очень сложные и точно не для начинающих. Ну не могу я со своими 100+ кг вот так вот просто стать в планку или делать упражнения с прыжками. Особенно с учётом, что занимаюсь я на улице (или дома на полу, где вот так вот просто за 10 секунд не ляжешь-встанешь). Короче, заниматься продолжу ради интереса, но больше нравятся другие приложения (для йоги/пилатеса например) 🗿
6 человек отметили этот отзыв как полезный.
Perigee AB
21 марта 2025 г.
Hi Марья,
Thanks for your honest feedback!😊 I hear you, some workouts can feel intense, especially when you're just starting out or working with different conditions. We’re always working to make Seven more inclusive and beginner-friendly, so your input is really valuable to improving the experience. I'm glad you’re still enjoying it for fun.
Olia M.
- Пожаловаться
- Показать историю отзывов
17 октября 2025 г.
Мне очень понравилось ваше приложение. Но выяснилась большая проблема, которая сводит на нет плюсы. Очень стимулирует к занятиям марафон и система сердечек. Но сердечек (т.е. возможности пропустить занятие) всего 3. У женщин гарантированный пропуск 2 дня. Остаётся всего 1 на форс-мажор. Лично у меня ещё график работы предполагает гарантированный пропуск 2 дня в месяц. Итог: быстро сбила сердечки - удар по мотивации. Надо, чтобы человек сам устанавливал свою норму.
24 человека отметили этот отзыв как полезный.
Perigee AB
23 мая 2025 г.
Hi Olia M.,
Thanks so much for your thoughtful feedback!😊 I'm glad you're enjoying the app and appreciate your suggestions. More background music, beginner-friendly levels, and smarter notifications are all great ideas. I’ll pass it all along to the team. Thanks again, and keep up the good work!💪
Best,
Savannah
Софья Чекмарева
- Пожаловаться
21 июля 2022 г.
Бесплатная версия приложения совсем никакая. Нет даже малейшей возможности хоть как то откорректировать свою тренировку. Или хотя бы убрать / заменить упражнения, которые тебе не нравятся. С радостью бы опробовала платную версию, но сейчас это сделать невозможно, а единственный способ оплатить - через гугл. Так что абсолютно бесполезное приложение.
28 человек отметили этот отзыв как полезный.
Perigee AB
22 июля 2022 г.
Hi there! Thanks for sharing your thoughts with us. You can always use the Full Body, Live Sessions & Freestyle workouts for free, as well as unlocking extra free content by staying in the 7 month Challenge. You can adjust your workout intervals in Seven Settings, and we'll be sure to take your feedback about removing exercises on board 💪
Новое в приложении
Благодарим за использование Seven! Это обновление включает исправления ошибок и улучшения производительности.
Если вас что-то не устраивает, у вас есть отличная идея или же вы просто хотите передать привет, отправьте нам письмо по адресу support@perigee.se
Если вас что-то не устраивает, у вас есть отличная идея или же вы просто хотите передать привет, отправьте нам письмо по адресу support@perigee.se
Поддержка приложения
О разработчике
Perigee AB
support@perigee.se
Gustav Adolfs Torg 10a
211 39 Malmö
Sweden
+46 73 360 05 67
