Unique: Manage ADHD & Focus
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.6star
සමාලෝචන ද2.22ක්info
ද100+
බාගැනීම්
මාපිය මාර්ගෝපදේශය
info
මෙම යෙදුම ගැන
ADHD සහ මානසික සෞඛ්‍ය කළමනාකරණය සඳහා ඔබේ පුළුල් විසඳුම වන Unique වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. අපගේ යෙදුම ඔබට අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට, කල් දැමීම අඩු කිරීමට, ආතතිය සමනය කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
මඟ පෙන්වන භාවනාව, සිහිකල්පනාව පුරුදු සහ සංජානන-චර්යා චිකිත්සාව (CBT) ශිල්පීය ක්‍රම හරහා, Unique ඵලදායී ADHD කළමනාකරණය සඳහා ඔබට අවශ්‍ය මෙවලම් පිරිනමයි.
ADHD කළමනාකරණය සහ ආතති සහනය සඳහා එහි නව්‍ය ප්‍රවේශය සඳහා නිෂ්පාදන දඩයමේදී "දවසේ නිෂ්පාදනය" ලෙස Unique ගෞරවයට පාත්‍ර විය.
අපගේ පරිශීලකයින් පවසන දේ: “මෙම යෙදුම නව පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ADHD කළමනාකරණය කිරීමට අපූරුයි! එය ADHD ඇති කෙනෙකුට ඔවුන්ගේ දෛනික වැඩ සහ පෞද්ගලික ජීවිතයේදී උපකාර කරන ශිල්පීය ක්‍රම පිරිනමයි.” – හෙලේනා
"මඟ පෙන්වන භාවනාව සිසිල් වන අතර, ලබා දී ඇති උපදෙස් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඒවා මට කල් දැමීම අඩු කිරීමට සහ ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.” – මෙලින්ඩා
- "මෙම යෙදුමට ස්තූතියි, මම මගේ ADHD රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට සමත් වී සිටිමි. මම පාඩම් සහ AI-ජනනය කරන ලද මාර්ගෝපදේශන භාවනා විශේෂාංගයට ආදරෙයි!" – Deniz
මූලික විශේෂාංග:
- අවධානය යොමු කළ පාඩම්: ඔබේ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව කළමනාකරණය කිරීමට, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට, කල් දැමීම අඩු කිරීමට, ආතතිය සමනය කිරීමට සහ කාර්ය කළමනාකරුවෙකු ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමට Unique ප්‍රායෝගික උපදෙස් සපයයි. ඔබේ දවස සංවිධානය කිරීමට, සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතති සහනය ලබා ගැනීමට සැලසුම්කරුවෙකු සහ දින දර්ශනයක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
- මඟ පෙන්වන භාවනාව: ADHD සහ ADD සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මඟ පෙන්වන භාවනා සැසි අත්විඳින්න. මෙම භාවනා ආතතිය අඩු කිරීමට, අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. භාවනාව රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමේදී ප්‍රධාන අංගයකි.
- මනස්ගාත පාඨමාලා: ADHD කළමනාකරණය සඳහා සකස් කරන ලද ආරම්භක-හිතකාමී සිහිකල්පනා පාඨමාලා Unique පිරිනමයි, CBT ශිල්පීය ක්‍රම සහ විධායක ක්‍රියාකාරිත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට.
- Mood Tracker: ඔබට ඔබේ ආතති රෝග ලක්ෂණ සහ චිත්තවේගීය තත්වයන් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. විවිධ ප්‍රතිකාර සහ ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්‍රම ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන ආකාරය සහ ආතති සහනය ලබා දෙන ආකාරය තේරුම් ගන්න.
- ADHD Tracker: ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ ස්නායු විවිධත්ව පැතිකඩ පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගන්න. Unique සමඟ ඔබේ තත්වය වඩා හොඳින් තේරුම් ගෙන චිකිත්සාව සඳහා ඔබේ ප්‍රවේශය සකස් කරන්න.
Unique අද්විතීය වන්නේ ඇයි:
1. නිශ්චිත අන්තර්ගතය: Unique හි අන්තර්ගතය සහ CBT මෙවලම් ADHD සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, අද්විතීය අභියෝගවලට මුහුණ දීම සහ අවධානය වැඩි දියුණු කරයි.
2. පුද්ගලාරෝපිත භාවනාව: ආතතියෙන් සාමකාමී ගැලවීමක් ලබා දෙයි, සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි, සහ කල් දැමීම අඩු කරයි. Unique සමඟ පුද්ගලාරෝපිත භාවනාව අත්විඳින්න.
3. කල් දැමීම සහ අවධානය යොමු කිරීම කළමනාකරණය:
Unique සමඟ, ඔබට අඩුවෙන් කල් දැමිය හැකි අතර ඔබේ අවධානය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. අපගේ ප්‍රායෝගික මෙවලම් සහ උපාය මාර්ග ඔබට කාර්යයේ රැඳී සිටීමට, ඔබේ කාලය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
Unique භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ:
- වැඩිදියුණු කළ අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය: අපගේ සකස් කළ භාවනා සහ CBT ශිල්පීය ක්‍රම මානසික පැහැදිලිකම සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කරයි. අවධානයෙන් සිටින්න සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කරන්න.
- අඩු කළ ප්‍රමාදය: ඔබේ කාලය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ප්‍රායෝගික මෙවලම් සහ උපාය මාර්ග භාවිතා කරන්න. Unique සමඟ කල් දැමීම පරාජය කර ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කරන්න.
- ආතති සහන සහ කාංසාව කළමනාකරණය: මඟ පෙන්වන භාවනා සැසි ඔබට ලිහිල් කිරීමට, කාංසාව අඩු කිරීමට සහ සමස්ත මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. Unique හි පුළුල් මානසික සුවතා මෙවලම් සමඟ ආතති සහනයක් සොයා ගන්න.
- වඩා හොඳ චිත්තවේගීය අවබෝධය: මනෝභාවය සහ ADHD ලුහුබැඳීම ඔබේ චිත්තවේගීය රටා තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. Unique සමඟ චිත්තවේගීය අවබෝධයක් ලබාගෙන ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
- ඵලදායිතාව සහ සංවිධානය: කාර්ය කළමනාකරු, කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව, දින දර්ශනය, සැලසුම්කරු සහ මතක් කිරීම් වැනි විශේෂාංග සමඟ කාර්යයන් කාර්යක්ෂමව කළමනාකරණය කරන්න.
- අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය: අපගේ අවධානය යොමු කිරීමේ යෙදුම, Pomodoro තාක්ෂණය, මඟ පෙන්වන භාවනාව, සිහිකල්පනාව පුහුණුවීම් සහ සුදු ශබ්දය භාවිතයෙන් ඔබේ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කරන්න.
- මානසික සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය: ADHD tracker, mood tracker සමඟ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කර චිකිත්සාව, කාංසාව සහන සහ ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ සහනයක් සොයා ගන්න.
අදම Unique සමඟ සම්බන්ධ වී වඩා හොඳ කළමනාකරණය, වැඩිදියුණු කළ අවධානය සහ අඩු කල් දැමීම සඳහා පළමු පියවර ගන්න.
මඟ පෙන්වන භාවනාව, සිහිකල්පනාව පුරුදු සහ සංජානන-චර්යා චිකිත්සාව (CBT) ශිල්පීය ක්‍රම හරහා, Unique ඵලදායී ADHD කළමනාකරණය සඳහා ඔබට අවශ්‍ය මෙවලම් පිරිනමයි.
ADHD කළමනාකරණය සහ ආතති සහනය සඳහා එහි නව්‍ය ප්‍රවේශය සඳහා නිෂ්පාදන දඩයමේදී "දවසේ නිෂ්පාදනය" ලෙස Unique ගෞරවයට පාත්‍ර විය.
අපගේ පරිශීලකයින් පවසන දේ: “මෙම යෙදුම නව පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ADHD කළමනාකරණය කිරීමට අපූරුයි! එය ADHD ඇති කෙනෙකුට ඔවුන්ගේ දෛනික වැඩ සහ පෞද්ගලික ජීවිතයේදී උපකාර කරන ශිල්පීය ක්‍රම පිරිනමයි.” – හෙලේනා
"මඟ පෙන්වන භාවනාව සිසිල් වන අතර, ලබා දී ඇති උපදෙස් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඒවා මට කල් දැමීම අඩු කිරීමට සහ ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.” – මෙලින්ඩා
- "මෙම යෙදුමට ස්තූතියි, මම මගේ ADHD රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට සමත් වී සිටිමි. මම පාඩම් සහ AI-ජනනය කරන ලද මාර්ගෝපදේශන භාවනා විශේෂාංගයට ආදරෙයි!" – Deniz
මූලික විශේෂාංග:
- අවධානය යොමු කළ පාඩම්: ඔබේ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව කළමනාකරණය කිරීමට, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට, කල් දැමීම අඩු කිරීමට, ආතතිය සමනය කිරීමට සහ කාර්ය කළමනාකරුවෙකු ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමට Unique ප්‍රායෝගික උපදෙස් සපයයි. ඔබේ දවස සංවිධානය කිරීමට, සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතති සහනය ලබා ගැනීමට සැලසුම්කරුවෙකු සහ දින දර්ශනයක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
- මඟ පෙන්වන භාවනාව: ADHD සහ ADD සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මඟ පෙන්වන භාවනා සැසි අත්විඳින්න. මෙම භාවනා ආතතිය අඩු කිරීමට, අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. භාවනාව රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමේදී ප්‍රධාන අංගයකි.
- මනස්ගාත පාඨමාලා: ADHD කළමනාකරණය සඳහා සකස් කරන ලද ආරම්භක-හිතකාමී සිහිකල්පනා පාඨමාලා Unique පිරිනමයි, CBT ශිල්පීය ක්‍රම සහ විධායක ක්‍රියාකාරිත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට.
- Mood Tracker: ඔබට ඔබේ ආතති රෝග ලක්ෂණ සහ චිත්තවේගීය තත්වයන් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. විවිධ ප්‍රතිකාර සහ ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්‍රම ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන ආකාරය සහ ආතති සහනය ලබා දෙන ආකාරය තේරුම් ගන්න.
- ADHD Tracker: ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ ස්නායු විවිධත්ව පැතිකඩ පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගන්න. Unique සමඟ ඔබේ තත්වය වඩා හොඳින් තේරුම් ගෙන චිකිත්සාව සඳහා ඔබේ ප්‍රවේශය සකස් කරන්න.
Unique අද්විතීය වන්නේ ඇයි:
1. නිශ්චිත අන්තර්ගතය: Unique හි අන්තර්ගතය සහ CBT මෙවලම් ADHD සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, අද්විතීය අභියෝගවලට මුහුණ දීම සහ අවධානය වැඩි දියුණු කරයි.
2. පුද්ගලාරෝපිත භාවනාව: ආතතියෙන් සාමකාමී ගැලවීමක් ලබා දෙයි, සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි, සහ කල් දැමීම අඩු කරයි. Unique සමඟ පුද්ගලාරෝපිත භාවනාව අත්විඳින්න.
3. කල් දැමීම සහ අවධානය යොමු කිරීම කළමනාකරණය:
Unique සමඟ, ඔබට අඩුවෙන් කල් දැමිය හැකි අතර ඔබේ අවධානය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. අපගේ ප්‍රායෝගික මෙවලම් සහ උපාය මාර්ග ඔබට කාර්යයේ රැඳී සිටීමට, ඔබේ කාලය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
Unique භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ:
- වැඩිදියුණු කළ අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය: අපගේ සකස් කළ භාවනා සහ CBT ශිල්පීය ක්‍රම මානසික පැහැදිලිකම සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කරයි. අවධානයෙන් සිටින්න සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කරන්න.
- අඩු කළ ප්‍රමාදය: ඔබේ කාලය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ප්‍රායෝගික මෙවලම් සහ උපාය මාර්ග භාවිතා කරන්න. Unique සමඟ කල් දැමීම පරාජය කර ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කරන්න.
- ආතති සහන සහ කාංසාව කළමනාකරණය: මඟ පෙන්වන භාවනා සැසි ඔබට ලිහිල් කිරීමට, කාංසාව අඩු කිරීමට සහ සමස්ත මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. Unique හි පුළුල් මානසික සුවතා මෙවලම් සමඟ ආතති සහනයක් සොයා ගන්න.
- වඩා හොඳ චිත්තවේගීය අවබෝධය: මනෝභාවය සහ ADHD ලුහුබැඳීම ඔබේ චිත්තවේගීය රටා තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. Unique සමඟ චිත්තවේගීය අවබෝධයක් ලබාගෙන ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
- ඵලදායිතාව සහ සංවිධානය: කාර්ය කළමනාකරු, කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව, දින දර්ශනය, සැලසුම්කරු සහ මතක් කිරීම් වැනි විශේෂාංග සමඟ කාර්යයන් කාර්යක්ෂමව කළමනාකරණය කරන්න.
- අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය: අපගේ අවධානය යොමු කිරීමේ යෙදුම, Pomodoro තාක්ෂණය, මඟ පෙන්වන භාවනාව, සිහිකල්පනාව පුහුණුවීම් සහ සුදු ශබ්දය භාවිතයෙන් ඔබේ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කරන්න.
- මානසික සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය: ADHD tracker, mood tracker සමඟ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කර චිකිත්සාව, කාංසාව සහන සහ ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ සහනයක් සොයා ගන්න.
අදම Unique සමඟ සම්බන්ධ වී වඩා හොඳ කළමනාකරණය, වැඩිදියුණු කළ අවධානය සහ අඩු කල් දැමීම සඳහා පළමු පියවර ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.7
සමාලෝචන ද2.14ක්
අලුත් මොනවාද
🌟 Univi becomes Unique!
After more than two years together, we realized what truly matters. Every ADHDer is unique. Our new name celebrates the beauty of thinking differently and living life your own way.
💌 Have feedback or ideas? We’re always listening at contact@univi.app!
After more than two years together, we realized what truly matters. Every ADHDer is unique. Our new name celebrates the beauty of thinking differently and living life your own way.
💌 Have feedback or ideas? We’re always listening at contact@univi.app!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
UNIVI GROUP SP Z O O
contact@univi.app
Ul. Długa 29
00-238 Warszawa
Poland
+48 22 295 11 50
