Kegel Trainer - Exercises

Kegel ව්යායාම සහ මෙම පිරිමි හා කාන්තා යන දෙකම තම ශ්රෝණිය මහලේ මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සඳහා පහසු ක්රමයක් යෙදුම කරමින් දිනපතා මතක් අනුගමනය කිරීමට පහසු!

එම දෛනික කරන්නේ සහ ඔබ තල්ලු නෑ හරිම ගනුදෙනුකරුවා? මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය ඔබේ ශ්රෝණිය මහලේ මාංශ පේශී සෑම විටම නව දෛනික අභියෝග කරනු ලැබේ අර්ථය හරහා වැඩ කිරීමට 10 වෙනස් සැසි ඇත.

ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් - සියලු සැසි දිගු කාර්ය බහුල ජීවිතයක් ගත සහිත සඳහා එය පරිපූර්ණ තත්පර 30 හා මිනිත්තු 3 අතර වේ.

ඔබ Kegel අභ්යාස කරන්නේ කළ යුතු නොදන්නා නමුත්, නිතර අමතක ද? අභ්යාස සිදු කිරීම සඳහා ඔබ වෙත ඇඟවීමට ඩේලි මතක්


අභිමතය පරිදි අවසාන:

ඔබගේ ශ්රෝණිය මහලේ අභ්යාස guid දෘශ්ය ශ්රව්ය උපකරණ ෙහෝ කම්පන බට් සිට තෝරන්න:, තිරය විධාන මත අනුගමනය ශ්රව්ය උපකරණ බට්, හෝ ඔබ වටා කිසිවෙකු කවර හෝ මෙම ඥානවන්ත වන අතර ක්රියාත්මක කිරීමට ඇති කම්පන බට් භාවිතා කරන්න.

විවික්ත අයිකනය සහ නම එසේ ඔබේ දුරකථන සෙවුම් කිසිවෙකුට යෙදුම සඳහා දේ බලන්න නොහැකි වනු ඇත.

Kegel පුහුණුකරු ඔබගේ ශ්රෝණිය මහලේ මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීමට, සරල, පහසු සහ කාර්යක්ෂම ක්රමය. එය නොමිලේ දැන් බාගත!