Unique: Manage ADHD & Focus

Vitajte v Unique, vašom komplexnom riešení pre ADHD a manažment duševného zdravia. Naša aplikácia vám pomôže zlepšiť sústredenie, znížiť prokrastináciu, zmierniť stres a zlepšiť celkovú duševnú pohodu.

Prostredníctvom riadenej meditácie, praktík všímavosti a techník kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) ponúka Unique nástroje, ktoré potrebujete na efektívny manažment ADHD.

Unique bola ocenená ako „Produkt dňa“ na Product Hunt za svoj inovatívny prístup k manažmentu ADHD a odbúravaniu stresu.

Čo hovoria naši používatelia: „Táto aplikácia je fantastická na budovanie nových návykov a zvládanie ADHD! Ponúka techniky, ktoré pomáhajú ľuďom s ADHD v ich každodennom pracovnom a osobnom živote.“ – Helena

„Riadená meditácia je skvelá a poskytnuté tipy sú užitočné. Pomáhajú mi znížiť prokrastináciu a zmierniť stres.“ – Melinda
- „Vďaka tejto aplikácii sa mi podarilo znížiť príznaky ADHD. Milujem lekcie a funkciu riadenej meditácie generovanej umelou inteligenciou!“ – Deniz

Základné funkcie:
- Zamerané lekcie: Unique poskytuje praktické tipy, ktoré vám pomôžu spravovať váš zoznam úloh, zlepšiť sústredenie, znížiť prokrastináciu, zmierniť stres a efektívne používať správcu úloh. Naučte sa, ako používať plánovač a kalendár na organizáciu dňa, zlepšenie koncentrácie a dosiahnutie úľavy od stresu.

- Meditácia s vedením: Zažite meditačné sedenia s vedením určené pre ADHD a ADD. Tieto meditácie pomáhajú znižovať stres, zvyšovať sústredenie a koncentráciu a zlepšovať duševné zdravie. Meditácia je kľúčovou súčasťou zvládania symptómov.

- Kurzy všímavosti: Unique ponúka kurzy všímavosti pre začiatočníkov, prispôsobené na zvládanie ADHD, so zameraním na techniky KBT a výkonné funkcie na zlepšenie koncentrácie a zníženie stresu.

- Sledovač nálady: Môžete sledovať svoje stresové príznaky a emocionálne stavy. Pochopte, ako rôzne terapie a techniky zvládania stresu ovplyvňujú vaše duševné zdravie a poskytujú úľavu od stresu.

- Sledovač ADHD: Získajte prehľad o svojich príznakoch a profile neurodiverzity. Lepšie pochopte svoj stav s Unique a prispôsobte si svoj prístup k terapii.

Prečo je Unique jedinečný:
1. Špecifický obsah: Obsah a nástroje KBT od Unique sú určené pre ľudí s ADHD, riešia jedinečné problémy a zlepšujú sústredenie.

2. Personalizovaná meditácia: Ponúka pokojný únik od stresu, zvyšuje koncentráciu a znižuje prokrastináciu. Zažite personalizovanú meditáciu s Unique.

3. Prokrastinácia a riadenie sústredenia:
S Unique môžete menej prokrastinovať a zlepšiť svoje sústredenie. Naše praktické nástroje a stratégie vám pomôžu sústrediť sa na úlohu, efektívne riadiť svoj čas a zvýšiť produktivitu.
Výhody používania Unique:
- Zlepšené sústredenie a koncentrácia: Naše meditačné a KBT techniky šité na mieru zvyšujú duševnú jasnosť a produktivitu. Zostaňte sústredení a efektívne zvládajte svoje príznaky.
- Znížené prokrastinovanie: Používajte praktické nástroje a stratégie na efektívne riadenie svojho času a dosiahnutie svojich cieľov. Porazte prokrastináciu s Unique a zvýšte svoju produktivitu.
- Zmiernenie stresu a zvládanie úzkosti: Meditačné sedenia s vedením vám pomôžu relaxovať, znížiť úzkosť a zlepšiť celkové duševné zdravie. Nájdite úľavu od stresu s komplexnými nástrojmi duševnej pohody od Unique.
- Lepšie emocionálne porozumenie: Sledovanie nálady a ADHD vám pomôže pochopiť vaše emocionálne vzorce a sledovať váš pokrok. Získajte emocionálny vhľad s Unique a majte prehľad o svojom duševnom zdraví.

- Produktivita a organizácia: Efektívne spravujte úlohy pomocou funkcií, ako je správca úloh, zoznam úloh, kalendár, plánovač a pripomienky.
- Sústredenie a koncentrácia: Zlepšite si koncentráciu pomocou našej aplikácie na sústredenie, techniky Pomodoro, riadenej meditácie, praktík všímavosti a bieleho šumu.
- Duševné zdravie a wellness: Sledujte svoje príznaky pomocou sledovača ADHD, sledovača nálady a nájdite úľavu pomocou terapie, zmiernenia úzkosti a techník zvládania stresu.

Pridajte sa k Unique ešte dnes a urobte prvý krok k lepšiemu manažmentu, lepšiemu sústredeniu a zníženiu prokrastinácie.