5 Minute Yoga

Yoga ya Dakika 5: inafaa kwa wale wanaotaka mazoezi ya haraka na rahisi ya kila siku ya yoga

Kila kipindi kinaundwa kutokana na uteuzi wa mihadhara rahisi lakini yenye ufanisi ya yoga na kuifanya kuwa bora kwa wanaoanza. Kila pozi huangazia picha wazi na maagizo ya kina yanayohakikisha miisho yote inatekelezwa kwa njia ipasavyo - muhimu kwa mazoezi ya ufanisi.

Ili kusaidia kufanya mazoezi yako ya yoga kuwa ya haraka lakini yenye ufanisi, kiweka saa huhakikisha miisho yote inafanywa kwa muda sahihi. Kila kipindi huchukua chini ya dakika 5!

Mazoezi ya haraka ni bora kwa hali nyingi; njia kamili ya kuanza siku, njia rahisi ya kupunguza mkazo katika ofisi au kusaidia kupumzika kabla ya kulala.

Mazoezi ya mara kwa mara ya yoga huboresha kubadilika, huongeza nguvu, misuli ya tani na hupunguza matatizo. Shangazwa na kile unachoweza kufikia kwa dakika 5 kwa siku.

Tunatoa siku 10 bila malipo kwa watumiaji wote. Baada ya hayo, uboreshaji wa Pro unahitajika ili kuendelea kutumia programu.