Unique: Manage ADHD & Focus

DEHB ve ruh sağlığı yönetimi için kapsamlı çözümünüz Unique'e hoş geldiniz. Uygulamamız odaklanmanızı geliştirmenize, ertelemeyi azaltmanıza, stresi azaltmanıza ve genel ruh sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olur.

Rehberli meditasyon, farkındalık uygulamaları ve bilişsel davranışçı terapi (BDT) teknikleriyle Unique, etkili DEHB yönetimi için ihtiyacınız olan araçları sunar.

Unique, DEHB yönetimi ve stres giderme konusundaki yenilikçi yaklaşımı nedeniyle Product Hunt'ta "Günün Ürünü" ödülüne layık görüldü.

Kullanıcılarımız Ne Diyor: "Bu uygulama yeni alışkanlıklar edinmek ve DEHB ile başa çıkmak için harika! DEHB'li birinin günlük iş ve özel yaşamında yardımcı olacak teknikler sunuyor." – Helena

"Rehberli meditasyon harika ve verilen ipuçları faydalı. Ertelemeyi azaltmama ve stresi azaltmama yardımcı oluyorlar." – Melinda
- "Bu uygulama sayesinde DEHB belirtilerimi azaltmayı başardım. Dersleri ve yapay zeka destekli rehberli meditasyon özelliğini çok seviyorum!" – Deniz

Temel Özellikler:
- Odaklı Dersler: Unique, yapılacaklar listenizi yönetmenize, odaklanmanızı geliştirmenize, ertelemeyi azaltmanıza, stresi azaltmanıza ve bir görev yöneticisini etkili bir şekilde kullanmanıza yardımcı olacak pratik ipuçları sunar. Gününüzü düzenlemek, konsantrasyonunuzu artırmak ve stresten kurtulmak için bir planlayıcı ve takvimi nasıl kullanacağınızı öğrenin.
- Rehberli Meditasyon: DEHB ve Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) için tasarlanmış rehberli meditasyon seanslarını deneyimleyin. Bu meditasyonlar stresi azaltmaya, odaklanma ve konsantrasyonu artırmaya ve ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Meditasyon, semptomların yönetiminde önemli bir bileşendir.
- Farkındalık Kursları: Unique, DEHB yönetimi için özel olarak tasarlanmış, konsantrasyonu artırmak ve stresi azaltmak için bilişsel davranışçı terapi tekniklerine ve yönetici işlevlere odaklanan, başlangıç ​​seviyesindekilere uygun farkındalık kursları sunar.
- Duygudurum Takibi: Stres semptomlarınızı ve duygusal durumlarınızı takip edebilirsiniz. Farklı terapilerin ve stres yönetimi tekniklerinin ruh sağlığınızı nasıl etkilediğini anlayın ve stresten kurtulun.
- DEHB Takipçisi: Semptomlarınız ve nöroçeşitlilik profiliniz hakkında bilgi edinin. Unique ile durumunuzu daha iyi anlayın ve terapi yaklaşımınızı özelleştirin.

Unique Neden Unique'tir?
1. Özel İçerik: Unique'in içeriği ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) araçları, DEHB'li bireyler için tasarlanmıştır ve benzersiz zorlukları ele alarak odaklanmayı geliştirir.
2. Kişiselleştirilmiş Meditasyon: Stresten huzurlu bir kaçış sağlar, konsantrasyonu artırır ve ertelemeyi azaltır. Unique ile kişiselleştirilmiş meditasyonu deneyimleyin.
3. Erteleme ve Odak Yönetimi:
Unique ile daha az erteleyebilir ve odaklanmanızı geliştirebilirsiniz. Pratik araç ve stratejilerimiz, göreve odaklanmanıza, zamanınızı etkili bir şekilde yönetmenize ve üretkenliğinizi artırmanıza yardımcı olur.
Unique Kullanmanın Faydaları:
- Gelişmiş Odaklanma ve Konsantrasyon: Kişiye özel meditasyon ve BDT tekniklerimiz zihinsel berraklığı ve üretkenliği artırır. Odaklanmanızı koruyun ve semptomlarınızı etkili bir şekilde yönetin.
- Azaltılmış Erteleme: Zamanınızı etkili bir şekilde yönetmek ve hedeflerinize ulaşmak için pratik araç ve stratejiler kullanın. Unique ile ertelemeyi yenin ve üretkenliğinizi artırın.
- Stres Giderme ve Kaygı Yönetimi: Rehberli meditasyon seansları rahatlamanıza, kaygınızı azaltmanıza ve genel ruh sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olur. Unique'in kapsamlı ruh sağlığı araçlarıyla stresten kurtulun.
- Daha İyi Duygusal Anlayış: Duygudurum ve DEHB takibi, duygusal kalıplarınızı anlamanıza ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olur. Unique ile duygusal içgörüler edinin ve ruh sağlığınızın zirvesinde kalın.
- Üretkenlik ve Organizasyon: Görev yöneticisi, yapılacaklar listesi, takvim, planlayıcı ve hatırlatıcılar gibi özelliklerle görevlerinizi verimli bir şekilde yönetin.
- Odaklanma ve Konsantrasyon: Odaklanma uygulamamızı, Pomodoro tekniğimizi, rehberli meditasyonumuzu, farkındalık uygulamalarımızı ve beyaz gürültüyü kullanarak konsantrasyonunuzu artırın.
- Ruh Sağlığı ve Zindelik: DEHB takipçisi ve ruh hali takipçisi ile semptomlarınızı takip edin ve terapi, kaygı giderme ve stres yönetimi teknikleriyle rahatlama bulun.

Bugün Unique'e katılın ve daha iyi yönetim, gelişmiş odaklanma ve azaltılmış erteleme yolunda ilk adımı atın.