MyPace: Pacing & Energy App

Çökme döngüsünü durdurun. Kronik hastalığınızla sürdürülebilir bir yaşam sürmeye başlayın.

MyPace, ME/CFS, fibromiyalji, uzun süreli COVID ve diğer enerji kısıtlayıcı rahatsızlıkları olan kişiler için özel olarak tasarlanmış basit bir kalp pili uygulamasıdır. Karmaşık semptom takip uygulamalarının aksine, tek bir şeye odaklanıyoruz: sürdürülebilir temel seviyenizi bulmanıza ve korumanıza yardımcı olmak.

AKILLI TEMPO KOLAYLAŞTIRILDI

Hem fiziksel hem de zihinsel enerjinizi takip edin (okumak da sayılır!)
Günlük enerji bütçenizi saat olarak belirleyin, kafa karıştırıcı metrikler değil
Çöküşten ÖNCE uyarılar alın, sonrasında değil
Alevlenmelerinizi neyin tetiklediğini görün

ŞEFKATLE TASARLANDI

Suçluluk duygusu veya "zorlama" mesajları yok
Küçük başarıları kutlar (evet, giyinmek önemlidir!)
Dinlenmenin üretken olduğunu hatırlatan nazik hatırlatmalar

ALIŞKANLIKLARINIZI ÖĞRENİN

Zaman içinde gerçek temel değerlerinizi keşfedin
Hangi aktivitelerin en çok enerji harcadığını anlayın
Bunaltıcı veriler olmadan haftalık trendleri görün
Tıbbi randevular için basit raporları dışa aktarın

ÖNEMLİ ÖZELLİKLER

Enerji Bütçesi İzleyici - Gerçekçi günlük sınırlar belirleyin
Aktivite Zamanlayıcısı - Görevler sırasında asla takipten çıkmayın
Öncelikli Görev Listeleri - En önemli olana odaklanın
Alıştırma Tanıma - Neyin yardımcı olduğunu ve neyin zarar verdiğini öğrenin

Kronik hastalıkları anlayan kişiler tarafından, bu hastalıklarla yaşayan kişiler için geliştirildi. Abonelik ücreti yok. Sosyal özellik yok. Yargılama yok. Sadece daha iyi tempo tutmanıza ve daha az kaza yapmanıza yardımcı olacak basit bir araç.
MyPace, ağrı yönetimi klinikleri ve ME/CFS uzmanları tarafından kullanılan kanıta dayalı tempo ayarlama prensiplerine dayanmaktadır. Teknolojinin, rahatsızlığınızla daha iyi yaşamanıza yardımcı olması gerektiğine, kendinizi daha kötü hissetmenize neden olmaması gerektiğine inanıyoruz.

BU KİM İÇİN?

ME/CFS (Kronik Yorgunluk Sendromu) hastaları
Fibromiyalji savaşçıları
Uzun süredir COVID hastaları
Sınırlı enerji veya kronik yorgunlukla başa çıkan herkes
"Ani yükseliş ve düşüş" döngülerinden bıkmış kişiler

BİZİ FARKLI KILAN NE?

Genel semptom izleyicilerinin aksine, MyPace yalnızca kronik hastalık uzmanlarının önerdiği 1 numaralı beceri olan enerji yönetimi ve tempo ayarlamaya odaklanır. 50 semptomu takip etmiyoruz. En büyük farkı yaratan beceride ustalaşmanıza yardımcı oluyoruz.
Sürdürülebilir yaşam yolculuğunuza bugün başlayın. Çünkü yarın için ödeme yapmadan güzel günler geçirmeyi hak ediyorsunuz.

Not: MyPace bir öz yönetim aracıdır ve tıbbi tavsiyenin yerine geçmez. Durumunuz hakkında daima sağlık uzmanınıza danışın.