Unique: Manage ADHD & Focus

Chào mừng bạn đến với Unique, giải pháp toàn diện của bạn cho chứng ADHD và quản lý sức khỏe tâm thần. Ứng dụng của chúng tôi giúp bạn cải thiện sự tập trung, giảm sự trì hoãn, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tinh thần tổng thể.

Thông qua thiền có hướng dẫn, các bài tập chánh niệm và liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), Unique cung cấp các công cụ bạn cần để quản lý ADHD hiệu quả.

Unique đã được vinh danh là "Sản phẩm của Ngày" trên Product Hunt nhờ cách tiếp cận sáng tạo trong việc quản lý ADHD và giảm căng thẳng.

Người dùng nói gì: "Ứng dụng này thật tuyệt vời để xây dựng thói quen mới và quản lý ADHD! Nó cung cấp các kỹ thuật giúp người mắc chứng ADHD trong công việc và cuộc sống hàng ngày." – Helena

"Thiền có hướng dẫn rất thú vị, và các mẹo được cung cấp rất hữu ích. Chúng giúp tôi giảm sự trì hoãn và giảm căng thẳng." – Melinda
- "Nhờ ứng dụng này, tôi đã giảm được các triệu chứng ADHD. Tôi rất thích các bài học và tính năng thiền có hướng dẫn do AI tạo ra!" – Deniz

Các tính năng cốt lõi:
- Bài học tập trung: Unique cung cấp các mẹo thực tế giúp bạn quản lý danh sách việc cần làm, tăng cường sự tập trung, giảm trì hoãn, giảm căng thẳng và sử dụng trình quản lý tác vụ hiệu quả. Tìm hiểu cách sử dụng sổ kế hoạch và lịch để sắp xếp ngày làm việc, cải thiện khả năng tập trung và giảm căng thẳng.
- Thiền có hướng dẫn: Trải nghiệm các buổi thiền có hướng dẫn được thiết kế cho ADHD và ADD. Những bài thiền này giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung và cải thiện sức khỏe tâm thần. Thiền là một thành phần quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng.
- Các khóa học chánh niệm: Unique cung cấp các khóa học chánh niệm dành cho người mới bắt đầu, được thiết kế riêng để kiểm soát ADHD, tập trung vào các kỹ thuật CBT và chức năng điều hành để cải thiện sự tập trung và giảm căng thẳng.
- Theo dõi tâm trạng: Bạn có thể theo dõi các triệu chứng căng thẳng và trạng thái cảm xúc của mình. Hiểu cách các liệu pháp và kỹ thuật quản lý căng thẳng khác nhau ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn và giúp giảm căng thẳng.
- Theo dõi ADHD: Hiểu rõ hơn về các triệu chứng và hồ sơ đa dạng thần kinh của bạn. Hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn với Unique và điều chỉnh phương pháp điều trị của bạn.

Tại sao Unique lại Độc đáo:
1. Nội dung Chuyên biệt: Nội dung và công cụ CBT của Unique được thiết kế dành riêng cho ADHD, giải quyết những thách thức đặc thù và tăng cường sự tập trung.
2. Thiền Cá nhân hóa: Mang đến một khoảng thời gian yên bình thoát khỏi căng thẳng, tăng cường sự tập trung và giảm sự trì hoãn. Trải nghiệm thiền cá nhân hóa với Unique.
3. Quản lý Sự trì hoãn và Tập trung:

Với Unique, bạn có thể giảm bớt sự trì hoãn và cải thiện sự tập trung. Các công cụ và chiến lược thiết thực của chúng tôi giúp bạn tập trung vào công việc, quản lý thời gian hiệu quả và nâng cao năng suất.

Lợi ích khi sử dụng Unique:
- Cải thiện Sự tập trung và chú ý: Các kỹ thuật thiền và CBT được thiết kế riêng của chúng tôi giúp tăng cường sự minh mẫn và năng suất tinh thần. Duy trì sự tập trung và kiểm soát các triệu chứng của bạn một cách hiệu quả.
- Giảm Sự trì hoãn: Sử dụng các công cụ và chiến lược thiết thực để quản lý thời gian hiệu quả và đạt được mục tiêu. Vượt qua sự trì hoãn cùng Unique và nâng cao năng suất.
- Giảm Căng thẳng và Quản lý Lo âu: Các buổi thiền có hướng dẫn giúp bạn thư giãn, giảm lo âu và cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể. Giảm căng thẳng với các công cụ chăm sóc sức khỏe tinh thần toàn diện của Unique.

- Thấu hiểu Cảm xúc Tốt hơn: Theo dõi Tâm trạng và ADHD giúp bạn hiểu rõ các kiểu cảm xúc và theo dõi tiến trình của mình. Nhận được sự thấu hiểu về cảm xúc với Unique và luôn kiểm soát sức khỏe tinh thần của bạn.
- Năng suất và Tổ chức: Quản lý công việc hiệu quả với các tính năng như trình quản lý tác vụ, danh sách việc cần làm, lịch, kế hoạch và lời nhắc.
- Tập trung: Nâng cao khả năng tập trung bằng ứng dụng tập trung, kỹ thuật Pomodoro, thiền có hướng dẫn, thực hành chánh niệm và tiếng ồn trắng.
- Sức khỏe Tinh thần: Theo dõi các triệu chứng của bạn bằng trình theo dõi ADHD, trình theo dõi tâm trạng và tìm kiếm sự giải tỏa với các liệu pháp, phương pháp giảm lo âu và quản lý căng thẳng.

Hãy tham gia Unique ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên hướng tới việc quản lý tốt hơn, tăng cường sự tập trung và giảm sự trì hoãn.