21 Days Adapt : Habit & Growth

• Xây dựng thói quen. Theo dõi tiến trình. Duy trì sự nhất quán.
• Khái niệm này được thiết kế để giúp bạn xây dựng thói quen mới và phát triển.

🌱 Tại sao lại là 21 Ngày?
• Mọi thói quen đều cần sự nhất quán.
• Nếu bạn kiên trì thực hiện bất kỳ thử thách nào trong 21 ngày, nó có thể dần trở thành thói quen và phản ánh sự tiến bộ cá nhân của bạn.
• Vì vậy, hãy thử một hoặc nhiều thử thách 21 ngày và tiếp tục theo đuổi mục tiêu của mình, ứng dụng này hỗ trợ bạn thiết lập các thử thách hàng ngày và theo dõi một cách dễ dàng.

🔥 Các Tính Năng Chính Giúp Bạn Phát Triển

✅ Khám phá phiên bản tốt hơn của chính mình: Khám phá Thử thách 21 Ngày
Ứng dụng cung cấp các gợi ý thử thách 21 ngày được thiết kế sẵn trên nhiều lĩnh vực chính, hỗ trợ lối sống cân bằng và ngăn nắp, bao gồm các danh mục như:

• Khỏe mạnh & Năng động, Sống Chánh niệm
• Phát triển & Lưu trữ
• Tăng cường Giao lưu, Tài chính Thông minh
• Cảm hứng Chăm sóc Bản thân, Tự tin Nấu nướng
• Sáng tạo & Truyền cảm hứng, Sống thân thiện với Môi trường,
• Tư duy & Động lực, Nâng cao Phong cách Sống, Thói quen Trước khi Đi ngủ & hơn thế nữa

✅ Tạo Thử thách của Riêng Bạn
• Thiết lập thử thách hoặc thói quen 21 ngày của riêng bạn. Thêm tiêu đề, mô tả và theo dõi chúng theo cách của bạn.

✅ Khám phá Mẹo Nâng cao
• Đây là những gợi ý đơn giản cho lối sống chánh niệm. Mỗi mẹo tập trung vào những hành động nhỏ hàng ngày có thể tạo ra tác động có ý nghĩa theo thời gian.

✅ Thử thách của Tôi: Theo dõi Tiến độ Hàng ngày
• Đánh dấu tiến độ mỗi ngày bằng một lần kiểm tra.
• Tất cả các thử thách bạn đã thêm sẽ xuất hiện trong phần Thử thách của tôi. Bạn có thể theo dõi tiến trình hàng ngày và xem tổng quan từng ngày. Nếu bạn đã chọn một thử thách từ danh sách được đề xuất, bạn cũng sẽ thấy các mẹo hữu ích về cách bắt đầu và hoàn thành mỗi ngày. Bạn có thể xem tiến trình của mình theo ngày, cũng như chỉnh sửa hoặc xóa bất kỳ thử thách nào khi cần.

✅ Nói chuyện với chính mình – Nhật ký riêng
• Viết cho chính mình trong một cuốn nhật ký theo kiểu trò chuyện nhẹ nhàng.
• Thêm ảnh, suy nghĩ, nhạc nhẹ hoặc những điểm nhấn hàng ngày — không gian của bạn, theo cách của bạn.
• Khái niệm này giống như liệu pháp từ bên trong — không gian riêng của bạn để viết nhật ký kỹ thuật số. Chỉ có bạn và những suy nghĩ của bạn, một khoảnh khắc yên tĩnh "bạn đối đầu với chính bạn". Hãy nói chuyện với chính mình, viết ra những gì bạn đang nghĩ, nghe nhạc êm dịu và thêm ảnh. Bất cứ khi nào bạn cần "thời gian cho riêng mình", hãy mở nó ra, viết một cách thoải mái, bật nhạc nhẹ và ghi lại những khoảnh khắc tuyệt vời nhất trong ngày — dù đó là một bức ảnh hay một khoảnh khắc nhỏ quan trọng.

Không gian này tồn tại bởi vì đôi khi, phiên bản lắng nghe của bạn... đã nắm giữ câu trả lời cho những câu hỏi mà bạn thậm chí còn chưa hỏi.

✅ Câu chuyện về một tôi tốt hơn: Thẻ Thành tích cho những Thử thách Đã Hoàn thành
Khi bạn hoàn thành thử thách 21 ngày, hãy nhận một thẻ được thiết kế riêng để đánh dấu nỗ lực của bạn.
Bạn có thể lưu hoặc chia sẻ thẻ với người khác.

💡 Hoàn hảo cho
• Những người muốn từ bỏ thói quen xấu và hình thành thói quen mới
• Bất kỳ ai cần sự nhất quán về thói quen hoặc thói quen tốt
• Người dùng đang tìm kiếm các ứng dụng chăm sóc bản thân, sức khỏe hoặc sức khỏe tinh thần
• Những người yêu thích theo dõi mục tiêu, viết nhật ký và tự nhìn nhận bản thân
• Bất kỳ ai muốn nâng cấp lối sống chánh niệm, từng bước nhỏ một
• Giữ nhật ký cá nhân

Hãy bắt đầu hành trình 21 ngày của bạn ngay hôm nay.
Hãy kiên trì. Luôn tràn đầy cảm hứng. Khám phá một bạn tốt hơn.

Quyền:
Quyền sử dụng micrô: chúng tôi yêu cầu quyền này để cho phép bạn ghi âm ghi chú thoại.